如题所述
讨好型人格4个心理逻辑
一味地讨好他人而忽视自己感受。
什么是讨好型人格
在生活中，处理人际关系有很多种形式，其中有一种就是习惯性讨好的处理方式，这类人可以称作“讨好型人格”。讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，虽然不到人格障碍的程度，但处理不好的话也会引发一些心理问题。
那么，讨好型人格的心理逻辑是怎样的呢？
讨好型人格的心理逻辑
1、对别人的感受特别敏感特别在意别人对自己的看法，生怕自己做了什么别人会不喜欢，越重视对方，越会担心，导致做任何事情都小心翼翼，一个小错误也会懊恼很久。
2、抬高别人，贬低自己没有主见，别人说吃什么就吃什么，别人说玩什么就玩儿什么，自己的举动建立在别人的评价之上，很怕被嫌弃，降低自己心里才更安全。
讨好型人格的心理逻辑
3、不敢发出请求，很难拒绝别人返悔丛害怕说不，不懂拒绝，被人占了便宜也会选择默不作声，担心一旦拒绝与别人的关系就会破裂，从来不敢表达前灶自己的需求，很怕给别人添麻返悔丛烦担心自己成为别人的负担。
4、缺乏界限和原则做任何事情都以取悦别人为目的，既守不住界限，允许别人在自己的生活里指手画脚，又经常突破别人的界限，渴望建立亲密关系返悔丛又常常因为别人不能满足他们的期待而受伤。
讨好型人格的形成原因
讨好型人格的性格特点：习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦漏樱、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等。
形成讨好型人格的原因有很多，但大部分和成长经历相关，若小时候在人际交往过程中遭遇过伤害，被人欺负，被孤立过，就很容易形成讨好型人格，在尚不成熟的认知中，他们会认为“如果我满足了别人，他们就会把我当朋友了，不会再欺负我了”。内心有漏樱所缺失，才会有所渴求，讨好型人格正是这种心态的真实写照。
告别讨好型人格
1、列出你不喜欢的事情，下次开口说。
2、觉察自己，表达自我“我觉得”、“我想要”。
3、答应别人之前思考3秒，衡量一下是否值得帮手。
4、巧用语言技巧化解尴尬“......但我还有重要事情”。
5、接纳你的讨好行为，先接纳，后改变。
讨好型人格，最该“讨好”的是自己，你觉得呢？
