瑜伽好学吗

瑜伽好学。

做瑜伽的好处：

1.做瑜伽的好处。做瑜伽可以运动身体，调控呼吸，还可以调节人的不良情绪。经常做瑜伽可以修身养性，锻炼身体，强壮体质，还能使人的形体变得更加美观。

2.做瑜伽的坏处。瑜伽有很多体位法，每个人身体基础不同，如果不正确或超出负荷的练习，就可能给身体带来一些损伤，比如容易导致肌腱受伤，建议在专业人士指导下练习瑜伽。

同时要注意，骨质疏松者练习瑜伽时要小心，以免发生骨折；癫痫病患者、高度近视眼、骨折初期不宜练习瑜伽，以免对身体健康造成不良的影响。