如题所述
是颈椎病
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-11-22
您好，考虑是颈椎病、颈部肌肉劳损引起的，需要结合检查及时明确病情，及时治疗。建议做做颈椎x线，可以使用活血化瘀、止痛这些药物治疗，结合针灸、理疗综合处理，注意休息，避免劳累。
第2个回答 2018-11-15
根据您所描述的这种情况，要分析是否有局部肌肉拉伤，等情况，建议可以就诊于医院行，颈部彩超以及头颅ct检查。以明确诊断。
第3个回答 2012-01-28
这个和睡觉有关，就和落枕是一个道理，我以前也有过，过了几天就不疼了。热水里面加盐，用热毛巾睡觉前敷一敷。
第4个回答 2012-01-27
用冰块敷在疼的位置,然后用手轻轻的按摩下脖子右侧,不行的话还是到医院检查是不是跟颈椎有关
