上台演讲时如何才能不紧张?

如题所述

我给你介绍一下我的经验吧。首先你必须要把演讲稿背下来,这是准备工作一定要准备好。演讲讲究临场发挥,应变能力要强、思维逻辑性要强。当你站在演讲台时,双手可以自然的放在腿的两测,脸布表情要自然,最好微笑着,脸部肌肉放松哦!(可以对镜子做练习)当你开始演讲时,眼睛最好看台下的中间地方,让自己的神经漫漫的放松下来。演讲几分钟后,当精神放松了,漫漫地也适应了环境,目光可以从中心点慢慢向四周环视,开始与台下的观众目光接触。这个接触是一种心灵的沟通,你眼神中要有亲切感。当你演讲到高潮时,手可以随着你高昂的词句进行一些手势,这随你的表情和演讲内容发生变化。高潮节奏要掌握好,在收尾时最好以煽动词句为结束语,可以烘托一下你演讲的气氛。演讲完致谢词,鞠躬走下台。大概就是这样一个程序,你可以再看看其他的资料。对了,很重要一点,千万别紧张,即使忘词了,也没关系。因为谁都不知道你写的内容,所以你可以跳过去,继续往下讲。上台前,放松点,做深呼吸对你是有帮助的。我就知道这些了,希望可以帮你。祝你成功!你是最出色的,你一定可以让全场观众轰动。
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第1个回答  2022-10-31
一般都会有点紧张,在大众面前,本身就显得比较渺小,觉得都是平常在一起学习的同学,怕是说不好被他们嘲笑,没有演讲经验,可能显得比较稚嫩,办事考虑不周,甚至容易出错。
建议你报个口才培训班,系统学习就很好。

莲花演说对演讲新手小白来说是一个很好的培训学校,莲花演说所采用的独特的演讲训练方法——体验式训练法,既令人兴奋又富有挑战性,包括肢体上的不断练习、游戏、仿真、分享、有指引的冥想等。在整个演讲口才学习过程中,学员们是主动地参与学习,并且能够从体验中获得真正能力的提升。演讲口才培训尤其要注重训练方法,单纯的说教式教学是没有任何效果的,因为其效果仅限于知识方面的吸收,而不是能力的提升。

莲花演说体验式演讲口才培训环节:
体验、分享、交流、总结、应用

结论:体验式演讲口才培训课程的环境是独特的。它是具有活力、魅力、有趣和令人觉得非常值得的。同时,它供给参与者一个密集、深入且意义深远的学习体验。学习能够且应该是一个令人享受的过程,体验式学习已被证明是一个很有力量、成功、成就个人的学习工具,并且是有意义且相当有趣的。

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