请问儿童10岁100斤怎么减肥

你好朋友：作为家长都很担心，孩子的发育、健康问题，对于 减肥 只能用运动、改善饮食习惯，才可以有效果建议：11岁，也就上小学，压力不大，可以每天早上、晚上跑步、打篮球等一些体力运动来减肥。 吃饭 的时候先让孩子吃点水果，每餐定时定量，一粗纤维的蔬菜为主，少吃面食。如果不到开饭的时候饿了，可以加点柚子。谢谢

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