如题所述
自律的三要素为：目标设定、自我约束和持续努力。
目标设定
目标是自律的起点。明确的目标能够为个人提供一个清晰的行动方向，使得自律行为具备明确的目的性。目标的设定需要切实可行，同时又具有挑战性，这样才能激发个人的积极性和行动力。一个清晰的目标能够让人时刻提醒自己不断努力，保持自律的状态。
自我约束
自律的本质在于自我约束。在日常生活中，人们往往会面临各种*和困难，自我约束能够帮助人们抵制*、克服困难，坚持实现目标。自我约束包括但不限于时间管理、情绪控制、抵制不良习惯等方面。只有真正做到自我约束，才能确保行为的自律，从而实现设定的目标。
持续努力
自律需要持续的努力。目标的实现不是一蹴而就的，而是需要长期的坚持和努力。在追求目标的过程中，可能会遇到各种困难和挫折，这时，只有坚持不懈，才能克服这些困难，实现最终的胜利。持续努力不仅能够让人保持自律的状态，更是实现目标的关键。
综上所述，自律的三要素包括目标设定、自我约束和持续努力。这三个要素相互关联、相互促进，共同构成了自律的核心内容。要想实现自律，就必须在这三个方面都付诸努力。
目标设定
目标是自律的起点。明确的目标能够为个人提供一个清晰的行动方向，使得自律行为具备明确的目的性。目标的设定需要切实可行，同时又具有挑战性，这样才能激发个人的积极性和行动力。一个清晰的目标能够让人时刻提醒自己不断努力，保持自律的状态。
自我约束
自律的本质在于自我约束。在日常生活中，人们往往会面临各种*和困难，自我约束能够帮助人们抵制*、克服困难，坚持实现目标。自我约束包括但不限于时间管理、情绪控制、抵制不良习惯等方面。只有真正做到自我约束，才能确保行为的自律，从而实现设定的目标。
持续努力
自律需要持续的努力。目标的实现不是一蹴而就的，而是需要长期的坚持和努力。在追求目标的过程中，可能会遇到各种困难和挫折，这时，只有坚持不懈，才能克服这些困难，实现最终的胜利。持续努力不仅能够让人保持自律的状态，更是实现目标的关键。
综上所述，自律的三要素包括目标设定、自我约束和持续努力。这三个要素相互关联、相互促进，共同构成了自律的核心内容。要想实现自律，就必须在这三个方面都付诸努力。
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