如题所述
ææç¾é¢çç§äººææ°
æ¥å¸¸æ¤çï¼å¸¸ç¨çåå¦ååæ¤è¤å主è¦æç¼éãæ´é¢å¥¶ççã
注æ饮é£ï¼é¤äºæ°´æå¤ï¼å¸¦é¢è²çå ä¹é½ä¸åãä¸åå·æ°´ï¼è®¤ä¸ºå·æ°´å®¹æ使人衰èãåâç½âè²çä¸è¥¿ï¼å¦ç奶ãæä»é²ã椰åé²ã
为äºä¿æ身æï¼ææ们é½å¾æ³¨æ饮é£
第ä¸æ¶é´è¡¥å 身ä½æ°´åï¼åæ¶åå©æé¤èº«ä½æ¯ç´ ã
æ©é¤ï¼è¬èæ±200ccãä¿é身ä½ç»´çç´ åç²çº¤ç»´çæåï¼åæ¶é¿å äºè¿å¤çéçæå ¥ã
åé¤ï¼ä¼é ªä¹³500å ãè¡¥å ä¹³é ¸èï¼å¯¹äºæ¶åå¸æ¶å身ä½è´¨éä¿æé½å¾éè¦ã æé¤ï¼è¬èæ±1大æ¯ãå¥åº·è¥å »çç»´çç´ è¡¥å ï¼å´ä¸ä¼å¢å è èè´æ ã
ç¡åï¼1-2æ¯æ°´ãè¦å¨ç¡ååå°æ¶åï¼å¦å容æå¼èµ·ç¼ç®æµ®è¿ã
