我背书记不住怎么办

首先要在一个安静的地方才能记住东西,最好是你每次要背东西的时候都安排在同一个地方，这样 就会给你，今天是来背东西，一定要记住的心理暗示
.然后就要看你背的东西究竟是短期记忆还是长期记忆的了，如果是短期的，那就要找一个适合自己背书的时间来背了 这个每个人都不一样，有些人是早上有些人是晚上，背书的时候注意心里平静才能发挥最好的记忆状态，然后就是仔细

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