如题所述
要想皮肤变得更好,在生活起居当中就应该尤其注意,比如饮食当中应该尽量避免进食辛辣、油炸以及甜食,同时要减少吸烟、饮酒以及熬夜等不良生活习惯,另外要认真洗脸,做好面部的清洁工作。 同时防晒工作也特别重要,因为紫外线照射是皮肤起色斑以及光老化最重要的危险因素,所以戴帽子、打伞、涂防晒也是特别重要的。另外多敷面膜补水也特别重要,选择适合的护肤品,比如油性肌肤的人群就应该选择质地比较轻薄、补水为主的护肤品,如果是干燥性的皮肤就应该选水、乳、霜、精华等滋养成分比较多的护肤品。建议:1多喝水
2.经常洗晒被子和枕头
3.生活规律固定时间睡觉,固定时间起床
4.多吃蔬菜,水果,粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的(另外,多吃胶冻类的食品如肉皮,鱼肝油等,能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多)
5.穿着干净特别是衣领
6.早睡早起别熬夜,关灯了就不要在床上玩手机(眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的)
7.经常喝蜂蜜每天早晚个一杯(改善睡眠养生延年抗衰强身提高免疫力&美容:促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎、消除皮肤色素沉着)
8.保持平常心心态乐观,凡事要蛋定动情绪对皮肤不好(有些皮肤病也是因为情绪不好引起的)
2.经常洗晒被子和枕头
3.生活规律固定时间睡觉,固定时间起床
4.多吃蔬菜,水果,粗粮。我平时是不碰任何垃圾食品的(另外,多吃胶冻类的食品如肉皮,鱼肝油等,能使皮肤富有弹性。不过脂肪也多)
5.穿着干净特别是衣领
6.早睡早起别熬夜,关灯了就不要在床上玩手机(眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的)
7.经常喝蜂蜜每天早晚个一杯(改善睡眠养生延年抗衰强身提高免疫力&美容:促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎、消除皮肤色素沉着)
8.保持平常心心态乐观,凡事要蛋定动情绪对皮肤不好(有些皮肤病也是因为情绪不好引起的)
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2022-10-16
要想皮肤好不要熬夜。不要减肥,每天保持大便的通畅意见建议:
平时可以多饮水。多吃新鲜蔬菜瓜果。多喝豆浆。也可以通过内服中药来改善。
选择适合自己的护肤品!
1、面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。
调查中,一女性网民说:“我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。
最近上网时间较长,有时候连上7至9小时。
这几天觉得皮肤干燥、脱皮,而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网,
又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,这已经成为一个突出问题。
屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。
因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、彻底洁肤 上网结束后,第一项任务就是洁肤,
用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,
然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,
这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。
养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副
黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。
平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。
上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;
或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
3、增加营养 对经常上网的人,增加营养很重要。
维他命B对脑力劳动者很有益,
如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。
此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。
如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
4、常做体操消除疲劳 长时间上网,
你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。
所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,
全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;
垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,
并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;
在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;
还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。
记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。本回答被网友采纳
平时可以多饮水。多吃新鲜蔬菜瓜果。多喝豆浆。也可以通过内服中药来改善。
选择适合自己的护肤品!
1、面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。
调查中,一女性网民说:“我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。
最近上网时间较长,有时候连上7至9小时。
这几天觉得皮肤干燥、脱皮,而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网,
又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,这已经成为一个突出问题。
屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。
因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、彻底洁肤 上网结束后,第一项任务就是洁肤,
用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,
然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,
这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。
养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副
黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。
平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。
上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;
或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
3、增加营养 对经常上网的人,增加营养很重要。
维他命B对脑力劳动者很有益,
如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。
此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。
如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
4、常做体操消除疲劳 长时间上网,
你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。
所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,
全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;
垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,
并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;
在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;
还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。
记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。本回答被网友采纳