如题所述
第1个回答 2017-06-07
1,睡觉前避免大量的激烈运动。
2,睡觉前喝些绞股蓝,其含有皂苷,能促进睡眠
3,白天即使瞌睡也要控制住,以为避免“水颠倒”
4,入睡的环境也是比较重要的,避免嘈杂。
2,睡觉前喝些绞股蓝,其含有皂苷,能促进睡眠
3,白天即使瞌睡也要控制住,以为避免“水颠倒”
4,入睡的环境也是比较重要的,避免嘈杂。
如题所述
本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 非常风气网