上了初中后,不知道为什么,吃什么都不胖,特别是脸庞,都凹下去了!!请问是不是有什么疾病,病发后,会使人,逐渐消瘦,???去医院,应该检查什么!!我也没什么不适应,就是人特别瘦,吃多少肉都不胖,少吃的话,还试过,瘦到90斤,1.7米身高~像1个竹竿!
你的情况我估计是与你本身的个人基因有关,就是那种不容易胖的人,即一个人对于能量的摄取、积累效率较低,还有你的结缔组织的紧密程度可能较紧,这些都会影响你的胖瘦。而你说的脸瘦,人的胖瘦一般先是躯干,后是四肢,最后是头部,而要脸胖,那么就得全身“变胖”,一味追求脸胖是不可能的。
我的建议是从你的平时生活饮食结构下手,主食和蛋白质食物为主,不必追求肥肉,但一定要能量充足,还要尽量顿顿做到,特别是你现在在长身体,适当多吃是可以的;但运动也不能少,这样长的就是肌肉而不是肥肉,我估计你也不愿成一个虚胖子吧?不过,我觉得这种事只能慢慢来,否则破坏了你身体的固有平衡也是对你的健康极其不利的,至于零食、碳酸饮料、KFC等增肥切不可取。追问
我现在要做的是??还有,我到底是不是病态的呢??我怀疑我是有什么慢性疾病才导致的把??初中之前,都很正常!!初中后就变样了,那时候中午上网要省钱,每天中午吃炒粉,汤粉,1吃就吃了3年,关系大吗?现在真的不知道怎么办!!多吃蛋白质是说鸡蛋吧???
追答肯定是有一定的营养缺乏,维生素知道吧,维生素是各种酶的辅酶,是机体运转的必要物质,你长期(居然有三年)只吃炒粉等,明显偏食,所以我觉得这样你就不能再偏食了,不要追求变胖,先解决根基问题,就是先做到营养均衡,蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、豆制品都要吃,你现在还在上学,我建议你让你的父母去找一个伙食好的小饭桌,家里也多吃点水果之类的。别再这样吃了,年纪小的时候营养跟不上年龄大了就苦了,这都不是胖瘦问题,严重的会导致机体崩溃(心悸、昏厥、休克等),真的不能轻视了。
追问哦哦,谢谢了,清楚,我现在已经21岁了。。。平时需要吃些维生素,或者是其他什么营养片吗??求详细点,,,营养均衡,蔬菜、水果、肉类、鸡蛋、豆制品~ 我都有吃的,没什么效果阿??不能重起来...
追答如果是这样的话个人调理可能还是有喜好或者生活习惯的影响,不过你现在早都成年,体形要有变化本来就比较困难,另外你的家里大多数人都比较瘦吗?你这样的状态持续了多久了?你自己感觉你有没有低血糖或者其他不良症状,只是消瘦吗?那你现在体重如何,坚持均衡饮食多长时间了?最瘦的时候离现在多久?
零食??零食不是越吃越瘦的吗??
追答呵呵,那看吃什么,要不一日四餐,少运动,想胖很容易减肥才叫难!
追问我不正常的,我晕,我看我是不是那里有慢性疾病,,我吃多少肉都完全胖不起来,每餐都吃4碗饭,有肉,有菜,根本没用,一定都不长肉,而且我还很容易饿...我以为肚子有虫,吃了,去虫的,也是一样,没效果!!如果2天不吃饱,只吃1点,就会突然瘦下来,很恐怖的...多吃不胖,少吃就瘦...想自杀阿....家里的5兄弟,姐妹,都正常,就我1个有问题!!
追答朋友一切顺其自然切不可强求哦
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