如题所述
1. 保护个人隐私：当你察觉自己被监视时，应采取措施限制手机应用的权限，并在社交媒体上设置隐私保护，阻止不受欢迎的人访问你的个人信息。侵犯隐私是违法行为，你可以考虑采取法律手段。
2. 预见最坏情况：意识到被监视时，应设想可能的最坏情况并采取行动。设想的情况可能是事实的真相，因此要做好准备并加强防范措施。
3. 远离监控者：感觉受到监视时，应考虑从根本上远离这些人，以保护自己的生活不受影响。这可能包括搬家、换工作或断绝与监控者的联系。
4. 分析心理因素：思考自己是否真的被监视，是否有心理上的原因导致这种感觉。如果感到被监视，要反思自己的行为或心理状态，并在必要时寻求心理咨询帮助。
5. 判断监视者的意图：如果被监视，首先应判断监视者的动机是恶意、好意还是误解。根据自己的身份（女性、儿童、成年人）采取适当的防范措施，并在必要时寻求帮助。
6. 保持自信：如果已经采取了上述措施，就不必过分担心。保持正直的行为，让监视者自食其果。正直的行为不会惧怕监视，甚至可能使监视者因自己的无理行为而感到愚蠢。
2. 预见最坏情况：意识到被监视时，应设想可能的最坏情况并采取行动。设想的情况可能是事实的真相，因此要做好准备并加强防范措施。
3. 远离监控者：感觉受到监视时，应考虑从根本上远离这些人，以保护自己的生活不受影响。这可能包括搬家、换工作或断绝与监控者的联系。
4. 分析心理因素：思考自己是否真的被监视，是否有心理上的原因导致这种感觉。如果感到被监视，要反思自己的行为或心理状态，并在必要时寻求心理咨询帮助。
5. 判断监视者的意图：如果被监视，首先应判断监视者的动机是恶意、好意还是误解。根据自己的身份（女性、儿童、成年人）采取适当的防范措施，并在必要时寻求帮助。
6. 保持自信：如果已经采取了上述措施，就不必过分担心。保持正直的行为，让监视者自食其果。正直的行为不会惧怕监视，甚至可能使监视者因自己的无理行为而感到愚蠢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
