如题所述
刮痧确实能够帮助排出体内的一些毒气，但是刮痧的时候也要注意身体部位的选择，同时还有一些必备注意事项。
一般而言，常见的刮痧部位有背部，肩膀，后颈处这些比较常见。主要是因为这些身体部位是外邪首先入侵的地方所在。
在中医上认为人体的任督二脉与膀胱经是“一身之表”，是人体的保护罩，如果外邪入侵的话，首先是通过这一屏障。
外邪侵体会导致膀胱经，督脉处出现问题，而且可能会感觉自己的肩颈处处于一种紧绷的状态。这种情况下通过刮痧可以使其得到很好的放松，因此很多人愿意去刮痧。
刮痧还能够帮助疏通人体的经络，促进气血运行，从而有助于调整五脏内腑的功效。
其实，刮痧跟按摩有共通之处，都是对于经络的一个刺激。总体而言，刮痧是有助于身体保健的，但是并不建议经常去刮痧，一定要控制好刮痧的频率。
一般建议每次刮痧的时间最好是控制在半个小时之内，每个部位的刮痧时间大约保持在3~5分钟，不宜过长，一个周刮一次痧即可，过多次数的刮痧可能会导致皮肤损伤。
很多人刮痧会过于追求刮痧的痧的颜色，这也是一种错误的做法。并非是刮痧的痧的颜色越黑越紫越好，每个人的体质不一样。
另外刮痧也有一些注意的事项，比如说刮痧可以帮助促进人体内的血液循环，从而会让人体的血管毛孔处于扩张的状态，如果刮完痧之后喝凉水或者是洗凉水澡受凉的话，很容易导致外邪入侵对身体不利。
因此，刮完痧之后注意喝一杯温开水来帮助补充人体丢失的水分，同时一定要注意保暖。
一般而言，常见的刮痧部位有背部，肩膀，后颈处这些比较常见。主要是因为这些身体部位是外邪首先入侵的地方所在。
在中医上认为人体的任督二脉与膀胱经是“一身之表”，是人体的保护罩，如果外邪入侵的话，首先是通过这一屏障。
外邪侵体会导致膀胱经，督脉处出现问题，而且可能会感觉自己的肩颈处处于一种紧绷的状态。这种情况下通过刮痧可以使其得到很好的放松，因此很多人愿意去刮痧。
刮痧还能够帮助疏通人体的经络，促进气血运行，从而有助于调整五脏内腑的功效。
其实，刮痧跟按摩有共通之处，都是对于经络的一个刺激。总体而言，刮痧是有助于身体保健的，但是并不建议经常去刮痧，一定要控制好刮痧的频率。
一般建议每次刮痧的时间最好是控制在半个小时之内，每个部位的刮痧时间大约保持在3~5分钟，不宜过长，一个周刮一次痧即可，过多次数的刮痧可能会导致皮肤损伤。
很多人刮痧会过于追求刮痧的痧的颜色，这也是一种错误的做法。并非是刮痧的痧的颜色越黑越紫越好，每个人的体质不一样。
另外刮痧也有一些注意的事项，比如说刮痧可以帮助促进人体内的血液循环，从而会让人体的血管毛孔处于扩张的状态，如果刮完痧之后喝凉水或者是洗凉水澡受凉的话，很容易导致外邪入侵对身体不利。
因此，刮完痧之后注意喝一杯温开水来帮助补充人体丢失的水分，同时一定要注意保暖。
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