周末爬山合适吗

如题所述

周末爬山很好的。爬山是一项非常好的有氧运动，对心肺功能的锻炼有益。但爬山要注意安全第一，避免伤害。基本的装备要有，最起码要穿登山鞋，最好再有登山杖。下山要特别注意保护膝盖，要多用登山杖来减轻膝盖的用力，注意别跳或跑。可以看看网上的经验，学习一下。

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第1个回答 2011-10-26

当然合适，强身健体，呼吸一下新鲜的空气。但不适合经常爬，一周爬一次就挺好的，因为经常爬会对膝盖造成压力或损伤；

第2个回答 2011-10-26

很好啊！一周爬一次山不但锻炼了身体，而且可以缓解生活工作压力，让人有豁然开朗，胸襟开阔的感觉。

第3个回答 2011-10-26

当然适合，只要有空，什么时间都适合

第4个回答 2011-10-26

最好周六出去，周日可以休息，习惯了就不累了

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