每天坚持做收腹运动可以减肥吗?

不能减肥。
1、收腹这个动作根本就算不上运动，因为运动幅度小，运动强度低，不是无氧运动，也不是有氧运动。
2、人体不是练哪里就瘦哪里的，更不可能练肚子就瘦肚子。因为人体根本就无法局部单独的减脂，只能全身减脂。
3、一般瘦身的方法主要是通过几种方法：力量训练。目的是提高身体的基础代谢率。有氧运动。跑步、游泳、单车等，主要是控制心率来达到
瘦身效果。一般心率达到最大心率的65%-75%，身体才会进入燃脂区，在这个区域内持续的越久，减脂效果就越好。
4、控制饮食。运动能否瘦身，饮食是最关键的。不吃高热量的食物，吃高蛋白的食物，比如牛肉，鸡胸肉等。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：https://verywind.cn/ee/rr3j7jxyjyrjeff73y.html