如题所述
我讨厌现在的自己,人生,但我却累到没有力气去挣扎了…
有一瞬间我想我的一辈子是不是就这样了?
可是讨厌自己明明不甘平凡,却又不好好努力。
此刻对自己的生活现状不满意,就会产生负面情绪,讨厌当下的自己,情绪也会很低落,
工作生活都没有动力,负能量爆棚!整个人显得都特别丧。
太累了,怎么才能对自己狠心点,我变得连自己都讨厌自己。
对自己极度没自信,一直否定自己,很明显就是因为以前太安逸,现在觉得没有竞争力而焦虑。
世界是我们心湖的倒影,我们看到的别人也是我们自己的投射。
我如何看待自己,决定了我如何看待别人,决定了我会看到一个怎么样的世界。
我不喜欢现在的自己,真正的意思是,
你觉得自己本该是一个更好的存在,不是现在这个样子,
而是另外一个样子。而存在即是事实,你喜欢或者讨厌,都不会改变事实。
你可能会说,我只是不喜欢今天的样子,明天的我可以成为更好的自己呀,
逻辑上听上去很美好,但这其实是一个甜蜜陷阱。
你有没有发现,越是讨厌自己的人,越难真正改变自己。
嫌弃自己胖的人,一直在减肥。觉得自己的懒的人,一直在学习自律。
当我们不喜欢自己的时候,内心自己跟自己斗争,把自己撕裂成喜欢的部分和不喜欢的部分。
喜欢的部分,形成自信或者自恋。不喜欢的部分,形成自卑,让你分分钟想摆脱,
但是越想摆脱,越无法摆脱。如何让改变发生呢?觉察真实的自己,不是头脑中的抽象出来的自己,
不带任何形容词的自己,不管是正面的,还是负面的。观察镜子中的自己,高矮胖瘦,抚摸的脸上的皱纹,或者腰
间的赘肉。更重要的是觉察大脑中每天出现的,
喋喋不休地关于自我的对话,觉察自己是如何评价自己的,宽容还是苛责。
像一个行车记录仪一样的,只是发现,不做评判。
如果可能,可以把这些观察记录下来。
你也许会发现,世界上对你最刻薄的人,不是别人,而是自己。
有一瞬间我想我的一辈子是不是就这样了?
可是讨厌自己明明不甘平凡,却又不好好努力。
此刻对自己的生活现状不满意,就会产生负面情绪,讨厌当下的自己,情绪也会很低落,
工作生活都没有动力,负能量爆棚!整个人显得都特别丧。
太累了,怎么才能对自己狠心点,我变得连自己都讨厌自己。
对自己极度没自信,一直否定自己,很明显就是因为以前太安逸,现在觉得没有竞争力而焦虑。
世界是我们心湖的倒影,我们看到的别人也是我们自己的投射。
我如何看待自己,决定了我如何看待别人,决定了我会看到一个怎么样的世界。
我不喜欢现在的自己,真正的意思是,
你觉得自己本该是一个更好的存在,不是现在这个样子,
而是另外一个样子。而存在即是事实,你喜欢或者讨厌,都不会改变事实。
你可能会说,我只是不喜欢今天的样子,明天的我可以成为更好的自己呀,
逻辑上听上去很美好,但这其实是一个甜蜜陷阱。
你有没有发现,越是讨厌自己的人,越难真正改变自己。
嫌弃自己胖的人,一直在减肥。觉得自己的懒的人,一直在学习自律。
当我们不喜欢自己的时候,内心自己跟自己斗争,把自己撕裂成喜欢的部分和不喜欢的部分。
喜欢的部分,形成自信或者自恋。不喜欢的部分,形成自卑,让你分分钟想摆脱,
但是越想摆脱,越无法摆脱。如何让改变发生呢?觉察真实的自己,不是头脑中的抽象出来的自己,
不带任何形容词的自己,不管是正面的,还是负面的。观察镜子中的自己,高矮胖瘦,抚摸的脸上的皱纹,或者腰
间的赘肉。更重要的是觉察大脑中每天出现的,
喋喋不休地关于自我的对话,觉察自己是如何评价自己的,宽容还是苛责。
像一个行车记录仪一样的,只是发现,不做评判。
如果可能,可以把这些观察记录下来。
你也许会发现,世界上对你最刻薄的人,不是别人,而是自己。
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