军训完七天，晒得很黑。
怎么样才能在最短的时间内恢复。
要一些实用的方法。
军训主要是因为阳光暴晒而使皮肤出现暗沉和斑点，此时第一要务是补水，只有先补水才能使后期美白效果好。
1。补水的话首推黄瓜片，就是用新鲜的黄瓜切薄片贴在脸上，这是补水的良方，但是不能贴着睡觉，这样反而损伤皮肤。
2。多喝水。而不是喝饮料。
补水充足了，就可以开始美白了。
1。开水冷却后用来洗脸，尽量减少生水洗脸。因为此时皮肤较敏感。
2。避免使用化妆品和含化学成分的护肤品。如出现晒伤，可使用芦荟胶在晒伤处涂抹。芦荟胶最好去药店买，一定要100％纯的芦荟胶。不要用自己养的芦荟，因为天然植物还是会有一定的刺激性。
3。确定皮肤没有其它问题，只是变黑，那就进行下一步——美白。其实真正的美白最佳的产品是珍珠粉。
1）用珍珠粉加少量冷却后的开水调成糊状作为洗面奶清洁皮肤，洁面后不要用毛巾擦拭，用质地好的纸巾擦拭。
2）把珍珠粉涂抹在脸上，手指蘸清水（冷却后的开水）轻拍，直到珍珠粉被完全吸收到看不到。
3）为增强美白效果，晚上可在最后脸上珍珠粉吸收完后干拍一遍珍珠粉再就寝。
4）可将珍珠粉用清水（冷却后的开水）稀释用小喷壶装起来随身带，切记，只能用小喷壶，最多是一周的量。
5）每周可将珍珠粉和蜂蜜或牛奶调成面膜使用。
注意：珍珠粉一定不要随意购买，研磨不够细的珍珠粉会损伤皮肤，所以珍珠粉一定要选用好的，最好能购买纳米系列的珍珠粉。真正的珍珠粉是偏黄的，不会雪白雪白，而且真正的珍珠粉是无香的，有腥味。
4。美白期间，可适当口服珍珠粉丸，条件许可的话，可食用薏米、杏仁之类谷物。
5。晒后皮肤忌用柠檬之类刺激性美白用品或精油类物品。
6。西红柿、橙子等含VC的水果或其它药丸，尽量避免白天食用，因为VC吸光，应在晚上食用，最好是睡前，不然容易出现越来越黑的症状。
7。忌口：咖啡，巧克力等含色素类食品。
8。作息：尽量合理作息，不要熬夜之类，以免新陈代谢紊乱。
9。美眉们注意啦，晚上护肤后不要开电脑上网啊！
1。补水的话首推黄瓜片，就是用新鲜的黄瓜切薄片贴在脸上，这是补水的良方，但是不能贴着睡觉，这样反而损伤皮肤。
2。多喝水。而不是喝饮料。
补水充足了，就可以开始美白了。
1。开水冷却后用来洗脸，尽量减少生水洗脸。因为此时皮肤较敏感。
2。避免使用化妆品和含化学成分的护肤品。如出现晒伤，可使用芦荟胶在晒伤处涂抹。芦荟胶最好去药店买，一定要100％纯的芦荟胶。不要用自己养的芦荟，因为天然植物还是会有一定的刺激性。
3。确定皮肤没有其它问题，只是变黑，那就进行下一步——美白。其实真正的美白最佳的产品是珍珠粉。
1）用珍珠粉加少量冷却后的开水调成糊状作为洗面奶清洁皮肤，洁面后不要用毛巾擦拭，用质地好的纸巾擦拭。
2）把珍珠粉涂抹在脸上，手指蘸清水（冷却后的开水）轻拍，直到珍珠粉被完全吸收到看不到。
3）为增强美白效果，晚上可在最后脸上珍珠粉吸收完后干拍一遍珍珠粉再就寝。
4）可将珍珠粉用清水（冷却后的开水）稀释用小喷壶装起来随身带，切记，只能用小喷壶，最多是一周的量。
5）每周可将珍珠粉和蜂蜜或牛奶调成面膜使用。
注意：珍珠粉一定不要随意购买，研磨不够细的珍珠粉会损伤皮肤，所以珍珠粉一定要选用好的，最好能购买纳米系列的珍珠粉。真正的珍珠粉是偏黄的，不会雪白雪白，而且真正的珍珠粉是无香的，有腥味。
4。美白期间，可适当口服珍珠粉丸，条件许可的话，可食用薏米、杏仁之类谷物。
5。晒后皮肤忌用柠檬之类刺激性美白用品或精油类物品。
6。西红柿、橙子等含VC的水果或其它药丸，尽量避免白天食用，因为VC吸光，应在晚上食用，最好是睡前，不然容易出现越来越黑的症状。
7。忌口：咖啡，巧克力等含色素类食品。
8。作息：尽量合理作息，不要熬夜之类，以免新陈代谢紊乱。
9。美眉们注意啦，晚上护肤后不要开电脑上网啊！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2007-08-22
1、 用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。
平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。如果要化装的MM，干了再化装！！！（强烈推荐）
注意：记得常换水哦，特别是夏天。
2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！
我们寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！
我们寝室人的皮肤什么样的都有，有一个天生皮肤就黑，哈哈，怀疑是中非混血儿。抹了以后，亮白了好多！还有肤色偏黑，有点暗淡的（像我）抹完了`超有自信！！真的是好白``还自然！看上去好嫩！！还有一个人从小就一脸烂豆子，我给她敷完以后，豆豆都不那么红了，也不那么鼓出来了，她都兴奋死了！第二天又拎了2斤香蕉回来！
注意：不要加水！已经很稀了！ 香蕉会氧化变黑，不用担心，不影响效果！
3、就是人们所说的薏米啦```我也吃过的``5`1放假在家``吃了一个礼拜``胳膊明显变白了！~ 我是抓一把薏米，直接放水里煮。吃米，喝汤！
听说有买薏米粉的，直接冲水喝，适合我们这种住校的MM。去药店买，可以XXXXX磨粉哦！西西``真厚道！~
4、洗面奶是每个MM都要用的啦```但是很多人都不知道什么样的好。
我一直在不断的换。想找个美白效果好的！！``哈哈``最近比较开心，因为找到啦```再这里小小推荐一下： 是自然堂的，叫（鲜橙维C美白洁面凝露）很便宜，才20块钱！我还是接受的~~``橘黄色的透明瓶！是香橙味的！~~因为我知道维C很美白，所以我就买啦```效果出乎我意料！！洗完了，脸好白，好透明！连毛孔都好透明！皮肤还好嫩，摸上去还冰冰的！实在不敢相信！~``以前用过好多品牌的，还死贵死贵的！`我打算以后都用这个了，我同学也都去买了！~`自然堂专柜估计就有买的！
5、MM注意了~~~一定要注意哦！~！！ 买这些护肤的东西还有化妆品，千万不要去超市！``一个内部的朋友跟我讲``超市里面好多假的。不管超市再大，它的质量检验只有一次！很多水货！```而专柜里，检验超过2次！！！既然价格都一样！~~建议大家还是去商场专柜买！！！
平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。如果要化装的MM，干了再化装！！！（强烈推荐）
注意：记得常换水哦，特别是夏天。
2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！
我们寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！
我们寝室人的皮肤什么样的都有，有一个天生皮肤就黑，哈哈，怀疑是中非混血儿。抹了以后，亮白了好多！还有肤色偏黑，有点暗淡的（像我）抹完了`超有自信！！真的是好白``还自然！看上去好嫩！！还有一个人从小就一脸烂豆子，我给她敷完以后，豆豆都不那么红了，也不那么鼓出来了，她都兴奋死了！第二天又拎了2斤香蕉回来！
注意：不要加水！已经很稀了！ 香蕉会氧化变黑，不用担心，不影响效果！
3、就是人们所说的薏米啦```我也吃过的``5`1放假在家``吃了一个礼拜``胳膊明显变白了！~ 我是抓一把薏米，直接放水里煮。吃米，喝汤！
听说有买薏米粉的，直接冲水喝，适合我们这种住校的MM。去药店买，可以XXXXX磨粉哦！西西``真厚道！~
4、洗面奶是每个MM都要用的啦```但是很多人都不知道什么样的好。
我一直在不断的换。想找个美白效果好的！！``哈哈``最近比较开心，因为找到啦```再这里小小推荐一下： 是自然堂的，叫（鲜橙维C美白洁面凝露）很便宜，才20块钱！我还是接受的~~``橘黄色的透明瓶！是香橙味的！~~因为我知道维C很美白，所以我就买啦```效果出乎我意料！！洗完了，脸好白，好透明！连毛孔都好透明！皮肤还好嫩，摸上去还冰冰的！实在不敢相信！~``以前用过好多品牌的，还死贵死贵的！`我打算以后都用这个了，我同学也都去买了！~`自然堂专柜估计就有买的！
5、MM注意了~~~一定要注意哦！~！！ 买这些护肤的东西还有化妆品，千万不要去超市！``一个内部的朋友跟我讲``超市里面好多假的。不管超市再大，它的质量检验只有一次！很多水货！```而专柜里，检验超过2次！！！既然价格都一样！~~建议大家还是去商场专柜买！！！
参考资料：校内网——吃出美丽（群）
第2个回答 2007-08-22
我是个刚进高中的学生 想变白 于是就趁暑假好好行动～～
我暑假是10:00-4:00尽量不出去了～～而且出去也会擦隔离霜
我用的是TAOBAO上一个台湾药妆 兔兔美白的东西 贵是贵了点
但是用了3天就马上觉得脸比脖子白了 后来我妈把整套都抢去用了 理由是小孩子不能用那么多瓶瓶罐罐 但我觉得她是嫉妒我用的效果好
她家还有晒后美白的东西 我绝对不是打广告 是真的推荐给你~~本回答被提问者采纳
我暑假是10:00-4:00尽量不出去了～～而且出去也会擦隔离霜
我用的是TAOBAO上一个台湾药妆 兔兔美白的东西 贵是贵了点
但是用了3天就马上觉得脸比脖子白了 后来我妈把整套都抢去用了 理由是小孩子不能用那么多瓶瓶罐罐 但我觉得她是嫉妒我用的效果好
她家还有晒后美白的东西 我绝对不是打广告 是真的推荐给你~~本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-08-23
取鲜果做面膜千万不要用芒果啊！芒果对皮肤有刺激，用完脸就别要了！
第4个回答 2007-08-22
迅速变白的办法都是不可取的
想学杰克逊的可以去
想学杰克逊的可以去
