我最近突然想减肥,就一个月,我的方法就是控制饮食,老实说,我胖其实主要原因就是我很贪吃,见吃的没命.所以我决定减肥了.
我晚上4点多是吃一个苹果,5点以后就什么也不吃了,只喝水
早上吃一个煮鸡蛋,但是这一个鸡蛋无法让我坚持到下午4点的那个苹果,所以我很纠结,中午应该吃什么,
因为我就减一个月,不想慢慢的,所以任何主食我是肯定不会吃的,
基本以水果为主,可是很多水果不是都含糖高嘛,我就想知道什么水果不能吃,什么水果可以在我饿的时候吃,,
一直说苹果最减肥,可是我听别人说,空腹吃苹果不好.我就纠结了,
求高手指点迷津.....
1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险 广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
