午睡时间太长，醒来为什么会产生“我是谁 我在哪 我要干嘛”的灵魂拷问？

要知道人类是一种日间活动的生物，所以通过长期的进化以来，人的身体的各个器官所适应的都是在夜间休息，而在白天活动。这是一种通过上亿万年的进化所导致的，也是我们体内的基因所决定的。并且当太阳下山过后，体内的各种器官和分泌的激素都会不断地提醒我们，现在应该是休息的时间呢。然后体内的器官就会为休息所做好准备，但是白天的时候，太阳在，我们看不见月亮，身体就不会受到磁场的变化。如果这个时候强行的让这些器官休息，睡得越久，身体细胞吸收不了应该吸收的营养成分，就会表现出难受等症状，来提醒你不应该继续睡。

生理原因，也就是说可能是天气太热或者其他原因没有休息好，导致身体不舒服头脑不清爽，使人感到烦躁不安，建议午睡时间不超过半小时，科学证明20分钟到30分钟为宜，可以保持头脑清醒。

心理原因，即便是平时你觉得自己表现得很开心，没什么烦恼，但是潜意识里还是存在一点点郁闷的情愫，孤单的感觉，或者是平时点点滴滴的小不愉快堆积在一起，在和朋友一起玩耍或者是其他事情让你无暇估计这些小感受时，他们就被潜藏起来，使你自己都忽略了他们的存在，于是你自以为自己很开心。

  但是当你经过长时间的午睡以后，思想被沉淀下来，大脑的兴奋感随之降低，所以当你醒来时，睁开眼看到天花板，如此安静，让人不知所措的感觉油然而生，随之而来的就是潜藏在内心深处那些小郁闷啊不愉快之类的，所以会感到莫名的烦躁与孤单。这是正常现象，多出现于平日不拘小节比较豪爽的人身上，建议你有不开心就随时排遣掉不要挤压在心里，这样上述情况可能出现就会少了。