如题所述
你可能是轻微的拉伤。不过没有关系，过一两个星期就基本上痊愈了，不要太过担心！不行就喷点云南白药，上上热敷，那样症状会减轻很多。尽量减少拉韧带的时间和力度，但是不拉的话，前面做的许多努力都会白费！我还是认为一旦你不坚持练习，你的腿还是会恢复到原来的状态，一切还是要从头再来！我刚开始训练时，教练帮我拉韧带，结果拉伤了，两腿都肿了，大腿后面全是瘀血，直接就是肌肉拉伤。可教练坚持让我训练，我就坚持每天都去训练。两个星期后就痊愈了。我经常偷懒，在拉韧带时（我们是坐在地上拉韧带），教练直接坐在我背上，让我整个上身都贴在腿上。虽然每次拉韧带时，还是有点疼，但是，坚持就是胜利！最后，我的韧带拉开了。既然选择了练习跆拳道，就应该吃得了苦！加油啦！！！！！！！！！！我相信，你会成功的！！！！！！！！！！
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第1个回答 2007-07-21
不正常,你的韧带很可能已经受伤了,你得去医院看看了,我们这里有位美女就是没看医生,结果最后住院1个月.本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-07-21
正常，不过着几天的韧带不要拉过分了。最好休息几天吧。拉韧带最重要的是有恒心，而不是三分钟热度。一下子别拉太猛了，容易受伤。
第3个回答 2007-07-26
是正常的，就是拉韧带的时候太猛了。
当时，我练习的时候也有这个问题。
解决的方法，只能在拉韧带的时候慢慢的，坚持的时间长一点。
平常在家也要每天练练拉韧带，千万别太猛。
练几天，就好了。
当时，我练习的时候也有这个问题。
解决的方法，只能在拉韧带的时候慢慢的，坚持的时间长一点。
平常在家也要每天练练拉韧带，千万别太猛。
练几天，就好了。
第4个回答 2007-07-21
练之前要先跑跑步，然后再压。如果你是初学的，这很正常，基本上两三天就应该没事了，如果训练强度大的话也许会多疼几天。但如果你练了一段时间了，第二天醒来腿还是很疼得话，那就真应该看看医生去了，很可能受伤了。最好还是根据自己的情况进行适当的练习为好。
