长期跑步对健康有什么好处？

长期坚持跑步对健康的好处，主要有：
1.通过跑步增大肺活量，促进人体的健康。
2.通过跑步促进人体血液循环，减少心脑血管疾病。
3.通过跑步增强人体的运动机能，促进人体新陈代谢。
4.通过跑步减少玩手机，保持眼睛健康。
5.长期跑步还可以锻炼人的意志毅力，提高抗压能力。

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