踢足球如何保护自己？

在足球比赛中保护自己是很重要的。因为足球运动本身对抗非常激烈。这就要球员的身体素质非常的好。首先在比赛之前做好充分的准备活动。以身体热了为标准，尽量活动到每一个关节。另外就是平时要对身体的肌踺多做有意识的训练。比赛中少做危险的动作。尽量避免危险，特别是在跳跃争顶头球以及做难度动作的时候要保持身体的紧张。对脚和冲击难以避免的时候要用力，不可收力和放松肌肉哈。

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