如题所述
一周循环三到四次最佳，这种锻炼方式有助于身体以及肌肉都有益处。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-15
一周循环三次最好，这样可以既能锻炼又能得到休息。
第2个回答 2020-06-15
这个是一个循序渐进的过程。刚开始一周两到三次为宜，当适应了之后可以一周三到四次的健身次数。
