什么运动对膝盖不太好的人最适合？

对于膝盖不太好的人来说，有些运动是比较适合的。以下是一些适合的运动：

1.游泳：水可以使你的身体保持活跃，消除身体其余部分的撞击，同时让你完成有氧运动，并增强支撑膝盖的肌肉。最好的动作是自由泳和仰泳，但你也可以尝试其他练习。

2.骑自行车：骑自行车是一种低冲击性的运动，对膝盖的冲击较小。你可以选择在室内或室外骑自行车。

3.瑜伽：瑜伽可以帮助你增强肌肉和灵活性，同时减轻压力和焦虑。一些瑜伽姿势可以帮助你加强大腿肌肉和臀部肌肉，从而支撑膝盖。

4.慢跑：慢跑是一种低冲击性的运动，对膝盖的冲击较小。你可以选择在室内或室外慢跑。

5.步行：步行是一种低冲击性的运动，对膝盖的冲击较小。你可以选择在室内或室外步行。

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