怎样才可以在一个月之内瘦10斤？？

我算算 28天了 正好瘦了十斤，我的方法就是节食，我以前是大胃王 嘴是闲不住的，现在一天吃的还不如一个小孩一顿饭 晚餐我是不会吃饭的 哪怕饿也不会吃，一般早上吃点 在就中午吃点就不吃了 在饿就吃黄瓜，鸡皮肥肉 油腻的东西我是一口不吃的，饿习惯了就不觉得饿了，睡觉之前我会习惯的喝杯红酒，让自己好入睡，不过我是有男朋友 所以有动力 如果单纯减肥我是控制不住的，我130斤瘦到120斤了 还想在瘦10斤 不过觉得 不那么好减了， 节食减肥反弹相当厉害 瘦了一定要控制住 我就反弹过

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