健身气功有什么用？

智能气功挺好。

五擒戏比较好的养身功

气功入门的功法，安全性非常高，几乎不会有生命危险，只要坚持就可以了，每个县级市都有健身气功服务中心，大城市的教练有很多通任督的，比如：北京，上海等
在身体健康的情况下，按4套健身气功锻炼，大概练习1年左右，可以气聚丹田，继续练习，等待丹田气满，然后会自然通任督。从入门到通任督，身体资质好的要3年左右。差的10年左右。
当然有其他效率高的功法，比如真气运行法，但危险性较高，需要师父在旁边指导。至于智能气功这类的完全是国家禁止的气功，极容易出现问题，影响生命安全，甚至简短寿命，有很多人胡乱练习，虽然通了任督，但活不到50岁的。