我是一名大三学生，现在在实习，是一个程序员。我有很严重的心理疾病，就是极度不自信，这种心理疾病已经影响到我的工作，我甚至有一些明知道是对的事都不敢去做，做事情畏畏缩缩。其实我以前一直都不自信，自从前段时间失恋后（其实根本就不算失恋，那个女的没有喜欢我）就更加严重了，内心变得很脆弱，现在经常是一件小事都会使我陷入一种很消极的状态，这种状态是：感觉极度不自信，做什么事不能集中精神，即使是自己一个人呆着，都会觉得很拘紧，很不安，眉头总是微皱。以前我是有不自信，但也不会有这样的状态，现在的我内心真的很脆弱。就拿今天的一件小事来说，我问我弟弟的成绩（其实他班级排名已经从16名进步到第3名了），发现他成绩没什么进步后，又进入了那种消极的状态，连学习都学不下去。我还有一个很严重的问题就是，做事不能集中精神，整天在胡思乱想，连走路都在胡思乱想，整天在精神恍惚。。。上面这两个问题已经严重的影响到我的学习，生活和工作了。工作的时候根本就不能集中精神编程，程序写出来了也老是在怀疑是不是错的。。。有时候我在想，我还真的找不到能让我自信的地方，不光物种条件、身高啊这些东西比不上人家，而且自身还有一大堆缺点。。。而且，我还有着很沉重的过去，一些不堪回忆的往事。。。
再这样下去，我想我真的废了，连现在这个正在试用期的饭碗都保不住。。。
还有 我现在22岁了 还没有拍过拖
我现在也22岁了 我们是同龄人 同样的我也没有谈过恋爱
但是你这个混蛋 你来揍我啊，你小子还能上大学 ，还会编程 你不是很强吗，你还有个弟弟哇塞我好羡慕你哦 老子还是单亲家庭但是我很自信啊！我现在已经工作了收入也不错
你根本不是心理疾病别给自己乱扣帽子，你自己一直以为自己有病，么最后就信以为真了
说真的我以前也和你一样过 大概是18岁的时候 老子也有着很沉重的过去，一些不堪回忆的往事。。。
发生在做事不能集中精神，整天在胡思乱的原因是极度不自信，为什么不自信是因为没有明确的目标
不知道自己的人生是应该怎么样的，我应该干什么，对吗？ 告诉你没几个人知道的
人生就是不断的拆礼物，这礼物打开就是一个大便 上面写着 你去吃大便吧。
我18岁的时候中专要毕业了我眼下的路不知道怎么走 可以去读一个大专拼不过本科生
可以去学校分配的烂单位稳定的过着微薄收入的日子 还可以去参军
我当时简直和你一样的每天到家就睡觉 逃避选择 不知道干啥 很纠结 极度不自信，连作业都做不下去了，那个时候我还是班长，我主动请辞说我太累了 自己最近情绪不正常，结果那个傻X老是以为我卖累邀功，居然给我升职到学生会去了混蛋啊！
后来啊我看到杂志上说 钱可以以后再挣但是趁着我们年轻要去干一些很有意义的事情我一咬牙 一跺脚，我毅然选择去参军了，混蛋的军营生活毁了我2年
说出来真的 当我确定一定以及很肯定我拿好注意我要去参军以后 天空晴朗了， 自己心情也好了。回头现在看看幸好当初去参军了 不然也没现在的我喜欢的工作啊。 所以你信不信都可以
但是你现在在座的每一件事情都是为你拆下一个礼物打好基础。
我觉得你小子不错，没有什么问题，至少你还能够那么诚恳的说出你的问题
你回头想一想你自己有没有做什么事情的时候比较有自信，挺有自信的 非常有自信的。
肯定有！ 而且不止一件两件吧！ 你会越想越多！，而后你行动起来啦努力去拆下一个礼物
比如正在试用期的饭碗，真诚的拍拖一下，做一件很棒的小事，比如吧座位下的垃圾很快速的倒掉换一个新的垃圾袋然后说自己真是太棒了！ 编一个小程序在10分钟内 等等啦
我当然愿意祝福你拆到看到非常绚丽风景的礼物，但是如果你拆到叫你“去吃大便吧”的礼物，也不要紧，怀着真诚的希望，勇往直前，有一天，你也会跟我一样，看见神的微笑。让那操蛋的人生不自信见鬼去吧
但是你这个混蛋 你来揍我啊，你小子还能上大学 ，还会编程 你不是很强吗，你还有个弟弟哇塞我好羡慕你哦 老子还是单亲家庭但是我很自信啊！我现在已经工作了收入也不错
你根本不是心理疾病别给自己乱扣帽子，你自己一直以为自己有病，么最后就信以为真了
说真的我以前也和你一样过 大概是18岁的时候 老子也有着很沉重的过去，一些不堪回忆的往事。。。
发生在做事不能集中精神，整天在胡思乱的原因是极度不自信，为什么不自信是因为没有明确的目标
不知道自己的人生是应该怎么样的，我应该干什么，对吗？ 告诉你没几个人知道的
人生就是不断的拆礼物，这礼物打开就是一个大便 上面写着 你去吃大便吧。
我18岁的时候中专要毕业了我眼下的路不知道怎么走 可以去读一个大专拼不过本科生
可以去学校分配的烂单位稳定的过着微薄收入的日子 还可以去参军
我当时简直和你一样的每天到家就睡觉 逃避选择 不知道干啥 很纠结 极度不自信，连作业都做不下去了，那个时候我还是班长，我主动请辞说我太累了 自己最近情绪不正常，结果那个傻X老是以为我卖累邀功，居然给我升职到学生会去了混蛋啊！
后来啊我看到杂志上说 钱可以以后再挣但是趁着我们年轻要去干一些很有意义的事情我一咬牙 一跺脚，我毅然选择去参军了，混蛋的军营生活毁了我2年
说出来真的 当我确定一定以及很肯定我拿好注意我要去参军以后 天空晴朗了， 自己心情也好了。回头现在看看幸好当初去参军了 不然也没现在的我喜欢的工作啊。 所以你信不信都可以
但是你现在在座的每一件事情都是为你拆下一个礼物打好基础。
我觉得你小子不错，没有什么问题，至少你还能够那么诚恳的说出你的问题
你回头想一想你自己有没有做什么事情的时候比较有自信，挺有自信的 非常有自信的。
肯定有！ 而且不止一件两件吧！ 你会越想越多！，而后你行动起来啦努力去拆下一个礼物
比如正在试用期的饭碗，真诚的拍拖一下，做一件很棒的小事，比如吧座位下的垃圾很快速的倒掉换一个新的垃圾袋然后说自己真是太棒了！ 编一个小程序在10分钟内 等等啦
我当然愿意祝福你拆到看到非常绚丽风景的礼物，但是如果你拆到叫你“去吃大便吧”的礼物，也不要紧，怀着真诚的希望，勇往直前，有一天，你也会跟我一样，看见神的微笑。让那操蛋的人生不自信见鬼去吧
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-03-18
朋友，你的不自信主要是由于你想太多了。
你总去思考这种事情，怎么可能不自卑？现在的年轻人，除了一些“二代们”，哪个不是要钱没钱，要地位没地位，要能力没能力。
你才22岁，在你这个年纪，取得很大成功，能够不自卑的有几个人？但为什么大部分年轻人，能力成就都不高，却不像你这么自卑了？因为人家不去想，现在搓是正常的，除非是天才，正常的普通人，若没有家庭关系的，刚刚入社会的话，能够混得多好？
你就是因为太过于关注这个，导致自己深陷进去，不能自拔了。若以能力来看，你怎么也是一个大学生，再差，综合能力也可以达到中等水平，所以，对自己自信一些嘛。
而且能力和地位，都是可以依靠努力来获得的，现在不行并不代表以后也不行。只要你有心，什么东西都可以学习来。所以，下次再因为自卑而情绪低落时，果断不要去想了，没意思，哪个初入社会的人不是一堆的毛病？要是都只看见自己的缺点，那都不用混了。很多时候就要蛮横一点，相信自己是可以混出来的，一切都是可以改变的，至于怎么改变，暂时不清楚，也不去纠结。你现在能力不够，社会经验不足，这种问题也思考不来。
作为一个经验比你丰富一些的学长，给你的建议就是，好好做好每一天的事情，多去学习。不要害怕失败，我们现在什么都没有，唯独有足够的时间去经历失败。
你总去思考这种事情，怎么可能不自卑？现在的年轻人，除了一些“二代们”，哪个不是要钱没钱，要地位没地位，要能力没能力。
你才22岁，在你这个年纪，取得很大成功，能够不自卑的有几个人？但为什么大部分年轻人，能力成就都不高，却不像你这么自卑了？因为人家不去想，现在搓是正常的，除非是天才，正常的普通人，若没有家庭关系的，刚刚入社会的话，能够混得多好？
你就是因为太过于关注这个，导致自己深陷进去，不能自拔了。若以能力来看，你怎么也是一个大学生，再差，综合能力也可以达到中等水平，所以，对自己自信一些嘛。
而且能力和地位，都是可以依靠努力来获得的，现在不行并不代表以后也不行。只要你有心，什么东西都可以学习来。所以，下次再因为自卑而情绪低落时，果断不要去想了，没意思，哪个初入社会的人不是一堆的毛病？要是都只看见自己的缺点，那都不用混了。很多时候就要蛮横一点，相信自己是可以混出来的，一切都是可以改变的，至于怎么改变，暂时不清楚，也不去纠结。你现在能力不够，社会经验不足，这种问题也思考不来。
作为一个经验比你丰富一些的学长，给你的建议就是，好好做好每一天的事情，多去学习。不要害怕失败，我们现在什么都没有，唯独有足够的时间去经历失败。
第2个回答 2012-03-21
我不是心理医生，仅有个人建议：
第一：不要想自己没有的，想自己拥有的。
第二：你可以这样想：你是你，你是这个世界上唯一的一个你；在这个地球上不可能会有第二个和你一模一样的你了。
第三：把自己的目标稍微暂时性的降低一些，哪怕是增加目标的完成时间也行。
第四：给自己更多的宽容；你是属于你自己的，多喜欢喜欢自己有错吗？
第五：出去走走，在树多的地方深呼吸几次，也可以大声的喊几声。
第一：不要想自己没有的，想自己拥有的。
第二：你可以这样想：你是你，你是这个世界上唯一的一个你；在这个地球上不可能会有第二个和你一模一样的你了。
第三：把自己的目标稍微暂时性的降低一些，哪怕是增加目标的完成时间也行。
第四：给自己更多的宽容；你是属于你自己的，多喜欢喜欢自己有错吗？
第五：出去走走，在树多的地方深呼吸几次，也可以大声的喊几声。
第3个回答 2012-03-21
绝大多数人的心理天生都是健康的，所谓的心理问题的产生一定都是有诱因的，你有或曾经有很喜欢一起玩的朋友，或者有很有兴趣做的事，对吧？那毫无疑问你是个具备自信能力的人！所以你一定不是从来就像现在这样子啦～
建议：
一、找到自己心理问题刚刚开始产生的那个时候，使劲努力回忆是什么让你像现在这样想，什么让你有现在这样的心情或是情绪，是不是自己过于偏激或偏执了？还是有什么想不通的地方大可以找亲人友人彻谈一下？解铃还须系铃人，他人都是辅助，最终还是需要自己尽快成熟起来，解决根本问题哈，找女朋友嘛不过是再正常不过的事啦！
二、睡觉。觉得一有苗头瞎想的时候，强迫自己不要想任何事，睡一觉，睡不着也要使劲睡，起来后要还有就继续睡，直到症状减轻或消失再继续尝试建议一。当然可能短期养成爱睡觉的习惯哈哈，不过再克服这个就简单多喽！～
你没问题的！（本人现身说法）
建议：
一、找到自己心理问题刚刚开始产生的那个时候，使劲努力回忆是什么让你像现在这样想，什么让你有现在这样的心情或是情绪，是不是自己过于偏激或偏执了？还是有什么想不通的地方大可以找亲人友人彻谈一下？解铃还须系铃人，他人都是辅助，最终还是需要自己尽快成熟起来，解决根本问题哈，找女朋友嘛不过是再正常不过的事啦！
二、睡觉。觉得一有苗头瞎想的时候，强迫自己不要想任何事，睡一觉，睡不着也要使劲睡，起来后要还有就继续睡，直到症状减轻或消失再继续尝试建议一。当然可能短期养成爱睡觉的习惯哈哈，不过再克服这个就简单多喽！～
你没问题的！（本人现身说法）
第4个回答 2012-03-18
首先，我是看到你的分数才进到你的问题的，看了你的描述之后，我认为你的问题不光是心里的问题，还有身体的问题，都不是什么大事，只要注意调节就会好的，只是让你放大了一点而已，不要害怕，“做事不能集中精神，整天在胡思乱想，连走路都在胡思乱想，整天在精神恍惚。。。”这应该是脑神经衰弱的表现，也是不自信的根源所在，并且你性格不是很开朗，遇事不喜欢告诉别人，如果我分析的对，确认后在qq聊，我会告诉你怎么调节，怎么用药，如果说的不对的话，那就等别人回答。
