如题所述
建议晚上11点睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃,养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后,也要吃的!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2017-12-06
1.每天晚上21:00~23:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
2.晚上23:00~01:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,
此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。如果长期熬夜,建议每日多食用绿色蔬菜类植物,帮助肝脏排毒。
3.夜里01:00~03:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
2.晚上23:00~01:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,
此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。如果长期熬夜,建议每日多食用绿色蔬菜类植物,帮助肝脏排毒。
3.夜里01:00~03:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
第2个回答 2020-12-09
晚上几点睡,对人体排毒比较好?现在知道还不晚!
第3个回答 2020-11-12
健康、睡觉、长寿、寿命、晚上,想要长寿并不难,睡前尽量少做3件事,或能为长寿加分。
第4个回答 2017-12-06
如果你要养生,那么根据养生学来说,晚上10点到11钟睡觉最好。因为这个时间是淋巴系统和内分泌系统的排毒时间,对于人的健康和免疫力有巨大的影响。