天天用热水泡脚，是养生还是慢性自杀？

泡脚是许多人每天晚上都要做的，也是许多人都邑选定的一种摄生方式，每天晚上在睡前泡泡脚，可以有效的缓和疲劳，促进血液的循环，能让你的身心更轻松，能以一个更好、更轻松的状况进入到睡眠中，进步人的睡眠品质，对身材的健康短长常有益的。                    

每天泡脚有甚么作用？

睡前用热水泡脚，非常干脆的作用是加速血液循环，关于消除疲劳，促进新陈代谢是很有作用的。因为脚是离心脏非常远的末梢器官，普通人的脚部血液循环是对照差的，更容易造成足部冰冷的环境，以是，经常用热水泡泡脚，可以促进脚部的血液循环，使脚部的血液更好的回流，可以让人的精神加倍轻松，能起到安神，助眠的成果，人的睡眠品质对身材的健康影响很大，如果睡眠好了，身材状况天然就会很好。

天天用热水泡脚虽说对身材健康有利，但是，如果水温过高，不但起不到摄生的作用，同时，还可能对身材的健康有害。

得当的水温、泡脚光阴和搓动等，关于脚部的血管，乃至全身的血管都是有作用的，但是，如果水温过高（高于55度），反而对身材健康晦气，因为，如果水温过高，会让脚泡的通红，这时，人的血管是肿胀的，如果长光阴处于这种状况，可能会烫伤皮肤，同时，还可能会加速血管的老化。

泡脚会加速血液循环，在用热水泡脚时，血管扩张、血液循环加快，同时，心脏也会蒙受比平时更大的压力，是以，如果心脏功效不全的人，平时就不建议用热水泡脚了，而许多人经常出现肢麻木、腿脚发冷的现象，非常好及时就医搜检，查明导致这种症状的缘故，切不行盲目依靠泡脚来办理病症，省得耽搁病情，另外，作为儿童来说，还是不建议用热水泡脚的，因为儿童的心脏功效对照差，对身材健康晦气。

泡脚虽好，但是也要应用平常的技巧，不然，不但起不到摄生的作用，还可能是在“慢性寻短见”。

泡脚对身体肯定是好的，但如果一些不适合泡脚的人去泡脚的话，那么对于身体肯定会产生不利影响。

随着现代人生活条件在变好，很多人也开始关注了养生知识，从前养生的办法可以说是很多的。有些人会通过饮食来达到养生的目的，也有一些人喜欢运动，但如今出现了一种新兴的养生方法，它在群众的口碑也非常好，那就是热水泡脚。一旦到了冬天的时候，一些喜欢养生的朋友更是会天天泡脚，而这种做法到底好不好呢，天天泡脚真的是养生还是慢性自杀呢？

其实泡脚的历史已经有好几千年了，在从前它不叫泡脚做足浴，可见它对于身体是有一些好处的，不然也不会流传至今。比如说它可以起到清除我们体内病毒的作用，而且还能使一些疾病得到改善，并且对于我们人体的新陈代谢，以及血液循环都能起到非常大的功效。

泡脚的好处有这么多，但并不适合所有人，有些人泡脚的话，那么对身体也会产生不利影响。比如说糖尿病患者，本身这类人群对于水的温度并没有那么敏感，一旦天天泡脚，也会使自己的脚烫伤。另外一些正在发育的孩子是千万不可以泡脚的，因为热水会使韧带变形。还有一些心血管疾病的患者，以及孕期和生理期的女性也是不可以泡脚的。

当然我们在吃完饭之后或者是空腹的时候也是不能泡脚的，这样会造成肠胃消化不良的情况。

现在随着人们思想的解放，大家也越来越重视自己的身体健康，养生的人也越来越多。最常见的就是泡脚，而且很多的明星也给我们安利过泡脚，比如说吴昕，张嘉倪等等。由此可见泡脚对我们的身体是有很多的好处的，而且也能够达到养生的作用，但是泡脚也是有一定的方法的，不是跑的时间越长就越好。

一：泡脚能够解乏，帮助我们睡眠。

在现在这个压力很大的社会中，很多的人每天都在忙着工作，可以说是非常焦虑的，而且很累。晚上回到家睡前泡泡脚，能够让我们的身心都放松下来，解除身上的疲乏。而且对于一些睡眠不好的人来说，也是有助于睡眠的。让你能够有一个安稳的好觉。

二：驱寒的作用。

在大冬天的时候，天气真的是非常的冷，有些女生又是手脚冰凉。这个时候，泡泡脚是多么幸福的一件事情，身上的寒意立马就驱除了。而且脚是非常重要的，寒从脚起，脚暖和了，身体就暖和了。时间长的话，还能够改善体寒的毛病，冬天的话就不会严重的手脚冰凉了。

三：泡脚时间不能过长。

有很多的泡脚一泡就是一个小时往上，那样是不好的，比如说泡脚的话最好在晚上九点钟之后，吃完饭不要立马泡脚，半个小时之后再泡。而且最重要的是不要一泡就是一个多小时，20分钟左右就可以了，身上稍微出汗。

总之来说，很多的事情都是有两面性的，没有绝对的好，也没有绝对的不好，只要自己找对合适的方法就行。如果想要泡脚养生的话，准备一个专门的泡脚桶比较好。

有很多方法可以保持身体健康，有些通过饮食保持健康，另一些通过运动保持健康，并且有维持健康的方法。人们用热水泡脚，尤其是在冬天。在某些方面来看，泡脚是养生的，但是对于一些身体不舒服的人来说泡脚就等于慢性自杀。

足浴的历史已有数千年的历史。在远古时代，就有足浴这一说。可以看出，足浴对身体有益。现代人称足浴为养生。泡脚确实有好处，它可以清除体内血液和患病沉积物并进行清洁，它还可以抵抗各种疾病，改善血液循环并促进新陈代谢。足浴的最大作用之一是消除疲劳并改善睡眠。

足浴是健康的，但是如果方法不当，它就会变成“慢性自杀”，表明用错了方法对身体有潜在的危险。什么样的人不适合洗脚？首先，对于糖尿病患者，由于泌尿系统疾病患者对水温感知不够敏感，因此很容易烧伤脚。其次，孩子处于发育阶段，因为孩子正在发育，如果用热水浸泡脚，会影响脚韧带的变形。它会影响足弓的发展，长时间后会导致足部扁平。第三，禁食或进食过多的人。脚的浸泡会使脚的血管膨胀，从而增加脚的血管中的血液量，从而使胃肠道的血液供应不足并影响消化。第四，各种心血管病人。如果将脚浸泡，水太热，很容易导致血液变强，并且心血管狭窄会阻塞通畅，这会导致心脏供血，并有潜在的死亡危险。五：处于怀孕和生理期的女性不宜泡脚。由于水太热，会刺激它们的性腺并影响胎儿及其健康。

泡脚是健康的做法，但是存在风险，请检查是否适合泡脚。泡脚对人体有很多好处，可以促进身体的血液循环，特别是在冬天，可以使您睡得很香，但是并不是每个人都适合泡脚，例如处于生理时期的人，或患有糖尿病的人不适合使用热水泡脚。