身为明星的替身需要付出很多，在辛苦打拼的时候该怎样缓解压力？

作为明星的替身，在辛苦打拼的时候付出了很多，压力是非常大的，缓解压力的方法很多，也会因人而异。大概来说第一呢，从思想上，把自己就看成一个普通打工的人，我们只是为了生存来打一份工，就按要求尽量的去做好这份工作就可以了。在生活方面学会放松最，一定要注意睡眠，注意睡眠时间和质量。不要思想的太多，太复杂，也不要空不切实际的空想。让收入和付出对等就可以了，不要非要求。不能跟明星的收入去相比。要不人比人气死人。

不攀比。在打拼那种危险动作或环境下，重视安全。一定要隔离自己和明星在定义上的区别，再就是知道自己和明星有很大区别，明星就是明星，我们只是替身，我们不是明星。这个是不可同日而语的。在打拼中特别累的时候。或者说特别危险的时候。一定要做好保护自己。又要有安全防范意识。    

为了缓解压力，做自己熟悉的事情。或者说喜欢的游戏娱乐各种活动，或者说换个地方有条件的话。跟熟悉的人或者是自己老熟人的人多聊聊天。多听听戏外的接地气的事儿去。还有多买两件衣服，多买自己喜欢的东西。善待一下自己，这也是一种缓解压力的方式。总之让自己在工作中呢，尽量生活化，尽量把自己的工作看成普通的工作。不要把自己当根葱太，在意自己的很多感受。为了生活大家都在做着各式各样的工作，我们也不例外，为了生存，我们做了替身跟大家是一样的，都是为生活打拼的。          

缓解压力就是找一些熟悉的喜欢的事让心情愉快。放松的场景或者人，或者说按摩，娱乐，唱歌，跳舞，打牌，谈天说地都可以缓解压力的 。