把手机浏览器屏幕切换到夜间模式，对眼睛有帮助吗？

手机越来越成为人们离不开的工具，无论是学生还是上班族，在晚上都会放肆的玩手机，但是晚上玩手机的危害大家都知道，也是父母经常唠叨的事情，禁止关灯玩手机。

晚上的手机夜晚模式

把手机的浏览器调换成夜间模式，这是很多人在晚上看手机时要做的一个准备，这样做也认为会降低对眼睛都伤害。将手机调换成夜间模式 会拉低手机的屏幕亮度 ，这样的做法 会降低屏幕对眼睛的刺激和伤害 。在一定程度上对眼睛是有好处的 。在夜晚时刻 如果手机的屏幕亮度过高 会对眼睛造成一定的刺痛感 ，过于饱和的屏幕亮度 ，在黑暗的环境下 ，对眼睛的伤害程度很大。

在晚上的时候，如果不开启夜晚模式，会发现手机的亮度很高，正常人每分钟的平均眨眼次数是十六到二十次，但是如果在玩手机的情况下，眨眼的次数会降低到六到八次，在晚上已经关灯的情况下，低频率的眨眼，会导致出现眼干症的情况发生，严重的情况还会导致眼角膜的角质化，如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，严重的情况导致失明。

开启夜间模式对于眼睛的虽然有一定的帮助，但是效果是有限的，关灯玩手机的做法是不值得提倡的。但是并不能完全忽略晚上玩手机的坏处。

白天的手机夜晚模式

在白天如果使用夜间模式会增加对眼睛的伤害，因为在白天时刻，周围的亮度很高，如果手机继续使用夜间模式的话，会导致使用手机的人，会眯眼或者拉进和手机的距离，过低的亮度，在白天开启夜间模式并对于眼睛并不利。

无论是白天还是夜晚开启夜间模式，都不能完全低消手机对眼睛视力的损伤，减少手机的使用，保护眼睛才是健康方式。