每天晚上不到3点以后睡不着,早上一般会自己醒,不恋床,有时候醒的还很早醒了就睡不着了。现在睡眠时间是3--6个小时,白天基本不睡,有什么好的调养方法没?谢谢
第1个回答 2011-12-03
别太当回事啦!放轻松
那你白天精神好吗
成人四小时睡眠就够啦!
没事睡那么多觉还浪费时间本回答被网友采纳
那你白天精神好吗
成人四小时睡眠就够啦!
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第2个回答 2011-12-03
晚上躺在床上坐深呼吸,很灵的,我在电视上听专家介绍的,
第3个回答 2011-12-03
第三方