如题所述
你是否觉得你的生活，感情或者工作很无聊？无聊，是一个复杂的过程。造成无聊的原因也有很多，最常见的就是你不知道做什么，怎么做。也可能是觉得想偷懒，或者只是觉得累了，不想做事情……
有一篇解决的方法不错：
1. 弄清楚自己想做什么。
2. 改变自己的想法。你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。
3. 克服拖沓的习惯。
4. 一直走下去。明确你的目标，坚持去做 。
5. 多去交往。走出去见见朋友，或者认识些新朋友。和别人聊天。如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。
6. 延缓你的无聊。看看你的任务清单。 在你找到有聊的事情之前就一个一个把那些琐事做完。 通过让自己更高效来将无聊搁置在一旁，经常会变得不再无聊。
7. 学点新东西。比如说：
读书。
在网上研究你感兴趣的话题。
写短的故事。
用Photoshop 或者其他的东西， 培养你的艺术才能。
8. 清除干扰。回避令你厌烦的人或者环境。如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。
9. 把你的日程表填满。 一点时间都没有也比一大堆时间不知道做什么好。
10. 为自己喝彩。 花些时间看看自己的成就，这样你就更有自信向前。
11. 培养兴趣爱好。培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。
12. 试着去调节。 做一些运动。去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。找一些快乐的事情去做。看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPad。
13. 写作。记录你的想法和感受。万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。
14. 激发想象力。通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。
15. 培养好奇心。培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。
16. 开始新的挑战。如果觉得自己总是无聊，这可能代表你这段时间的活动都不是你真正所需要的。试着增加新的目标，挑战或者是业余爱好。
* 如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。
* 如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。
* 如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。
* 如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。
* 如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。
* 如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。
温馨提示：
·不要抱怨无聊的情况，也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。
·无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。
·还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光，这也是不好的，因为很容易造成饮食过量。
有一篇解决的方法不错：
1. 弄清楚自己想做什么。
2. 改变自己的想法。你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。
3. 克服拖沓的习惯。
4. 一直走下去。明确你的目标，坚持去做 。
5. 多去交往。走出去见见朋友，或者认识些新朋友。和别人聊天。如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。
6. 延缓你的无聊。看看你的任务清单。 在你找到有聊的事情之前就一个一个把那些琐事做完。 通过让自己更高效来将无聊搁置在一旁，经常会变得不再无聊。
7. 学点新东西。比如说：
读书。
在网上研究你感兴趣的话题。
写短的故事。
用Photoshop 或者其他的东西， 培养你的艺术才能。
8. 清除干扰。回避令你厌烦的人或者环境。如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。
9. 把你的日程表填满。 一点时间都没有也比一大堆时间不知道做什么好。
10. 为自己喝彩。 花些时间看看自己的成就，这样你就更有自信向前。
11. 培养兴趣爱好。培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。
12. 试着去调节。 做一些运动。去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。找一些快乐的事情去做。看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPad。
13. 写作。记录你的想法和感受。万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。
14. 激发想象力。通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。
15. 培养好奇心。培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。
16. 开始新的挑战。如果觉得自己总是无聊，这可能代表你这段时间的活动都不是你真正所需要的。试着增加新的目标，挑战或者是业余爱好。
* 如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。
* 如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。
* 如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。
* 如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。
* 如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。
* 如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。
温馨提示：
·不要抱怨无聊的情况，也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。
·无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。
·还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光，这也是不好的，因为很容易造成饮食过量。
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