在生活中，你是如何舒缓或处理自己心中的矛盾？

能够面对真实的自己，活的真实，不要掩饰自己的情感，让自己的认知和行为产生太多的冲突。否则，这种矛盾的根源总是会存在，干扰你的发展。即使你可以用各种方法来解决它，它也是一种治标不治本的方法。当压力再次增大时，很容易复发。因为冲突的根源仍然存在，娱乐、体育或其他宣泄只能暂时缓解压力。

我们大多数人都没有接受过控制情绪的教育。相反，出于他人的期待，我们会观察身边的人，向他们学习如何处理社会认可的情绪。但事实上，很多人并没有照搬别人处理情绪的健康方式。在社会上，我们很少谈论感情。通常的谈话只不过是我现在在做什么和我在想什么。事实上，大多数人发现。

当他们说话时，他们会说“我想…”开头比较简单，“我觉得…”总是显得有点笨拙。总之，这使我们深深地怀疑自己。只有展现自我，调整对形象和工作目标的期望，认知和行为的统一才能从源头上消除这种矛盾。当然，你现在的心结是，这种感觉的表达实际上是软弱的表现，是失败和无力的表现。但我想说的是，在不完全受习俗压力影响的情况下，要发泄真实的情感，做一个真实的自我，真的很难，也很勇敢。

做一个真正的自我，不是不顾他人的感受而放任自己的情绪，放任自己的情绪，期待他人的救赎，而是能够面对自己的真实处境，向他人展现自己的真实面目，积极解决自己遇到的困难。简言之，焦点在天堂，魔鬼在地狱。如果你充满了恶魔，那么恶魔就在你所在的地方。所以，来这个世界看看太阳，感受一下你脸上的阳光，尽情享受你想要的生活吧！