暴躁易怒怎么办？

多听-些舒缓的音乐叫自己的心情得以改善，吃_些降肝火的食物或茶饮如蒲公英加绿茶，纟红豆薏仁水等平肝去湿的食物。

首先要从性格上改变，每当想要发怒时，要控制住自己的情绪，或去做其它事来分散注意力，自我约束是很关健的。

需要调节自己的脾气，改掉这个坏毛病，不然总得罪人，要时刻提醒自己不要发火，要换位思考，如果有什么人让你觉得烦躁不开心了，学会站在对方角度考虑问题，你可能就理解对方了，也会控制自己的情绪了，要学会用平常心对待遇到的问题，也不容易发火的。

我的脾气太差，而且还斤斤计较的话，那说明我的心胸确实太过狭窄了。这时候我会不断心理暗示，让自己控制住情绪。同时多角度的看待一件事情，我会学会欣赏别人的优点，尽量的去改变自己的这些个暴脾气是最好的我相信。

这是一种很不好的行为习惯，对自己身边的人影响也不好。要学会控制自己的情绪，调节情绪，脾气都是可以改的，凡事多往好的方面想一想，摆正自己的态度，乐观的面对生活中的事情，也不活觉得事事都不顺自己心意了，长期养成这种生活态度，性格肯定会有所改变。