我知道要改善自卑就是不断强大自己让自己有能力就能填补这种性格缺陷。可是现在，我明明很多方面都做得不错，可还是改善不了自卑感，比如人多场合就脸红放不开/团体活动总是想躲避/人们在一起聊天就感觉是在诋毁自己/感觉别人对自己有敌意，我知道都是自己的臆想，可是无法控制自己不想，很痛苦。
有类似心情然后通过自己改善的吗，能分享一下方法吗？
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