听见鞭炮声就想到空气被污染，心里就会非常烦躁，怎么办？

其实能有这种想法就是一件好事了，因为至少有这种想法是懂得保护大自然和环境的人。如果因为听见鞭炮声就想到空气被污染的这种想法，影响到自己的心情那就不好了。其实最好的办法就是尽量让自己的心态放平，不去考虑太多的事情，就能解决内心的烦躁感了。

每个人都有不痛快的时候，偶尔心情烦躁也属正常。但如果经常心情不好，就应该好好找找原因了。因为一个人经常这样，不仅会影响自己的工作和生活，严重了还会影响到家庭和别人。出现这种情况，如果不能自我控制，可以找心理医生疏导一下，多出去走走，到人多的地方看看跳广场舞的，下棋的，这都可以缓解心理压力。只有相信自己能自己，烦躁的心情才会慢慢的好起来。

对于你来讲，如果当自己压抑不住外在诱惑导致自己很浮动的时候。强迫自己安静下来。这个时候读心经会是你一个很好的选择。另外一个不要自己太过于浮动，给自己定一个行动计划明确一点的。比如说跑步，比如说读书比如说旅行，安下心来去做一件事情，做完一件再去做另外一件，心里的浮躁还是源于生活中目标的缺失。

正如你的快乐，只能你自己给予。快乐是你内在的一种情绪表现。而你是否能产生这种情绪，则基于外部是否刺激到了你释放这种情绪的需求。人是情感的集合体。与其说是情感的集合体，倒不如说是需求的结合体。从最基本的物质需求，再到情感需求。需求得到满足，就会觉得快乐，继而产生愉悦的情绪。相反你就会感到沮丧，产生一系列的负面情绪。然而需求是无止尽的，在满足与不满足之间来回的切换，情绪就会像过山车一样起起伏伏。情绪即情感的一种具象表现。