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按照每天跑步五公里跳绳1000次 一个月能瘦大概多少
如题所述
推荐答案 2019-08-16
如果是以减肥为目的,运动还需与合理饮食相结合。5公里的运动量应该说是不能起到减肥作用的,除非你配速在4分钟以内每公里,健健身还可以。
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