如题所述
可能这样的问题想立即解决确实挺困难的
不过，不知道楼主是否可以在自己走极端的时候会意识到自己在走极端或要走极端，如果可以意识的话，可以尝试控制自己先不要做，等平静下来，想清楚之后再尝试去做，再试试
如果很想尽快解决，想尽快的改变，可以尝试求助专业的心理咨询师来帮助自己
不过，不知道楼主是否可以在自己走极端的时候会意识到自己在走极端或要走极端，如果可以意识的话，可以尝试控制自己先不要做，等平静下来，想清楚之后再尝试去做，再试试
如果很想尽快解决，想尽快的改变，可以尝试求助专业的心理咨询师来帮助自己
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-27
那么你的心态可能有问题啊~
你要用积极的心态去处理事情和好好的解决它~不要学会逃避问题啊
~
有的时候也要学会放弃一些事情，不知道你听过没有这样的一句话“努力去实现你努力能够实现的问题，放弃你不能够实现的问题，因为有的时候放弃也是一种美”
你要用积极的心态去处理事情和好好的解决它~不要学会逃避问题啊
~
有的时候也要学会放弃一些事情，不知道你听过没有这样的一句话“努力去实现你努力能够实现的问题，放弃你不能够实现的问题，因为有的时候放弃也是一种美”
第2个回答 2021-05-02
如果感情生活中，遇到容易走极端的男人，一定不要激怒他
第3个回答 2020-12-25
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作者：心理咨询师
案例 总是很极端
案例简述
有时候会暗示自己，让自己知足，什么都看开一点，所以平时心态还不错。
一旦发生一些不顺心的小事，就很容易突然负能量，觉得哪儿哪儿都不顺心，还容易干一些极端的事。
以前情绪上来只会觉得自己很可怜，现在对自己的感知强了一些，知道自己做的事不对，但是控制不了情绪，做完了还很后悔。请问老师怎么回事，可以指定一个方向问吗？
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案例分析
第一，您平时的情绪状态不错，不是真的不错，只是把出现的情绪压抑下去而已。那些让您忽然极端的小事，不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。
第二，您知道自己做的不对，但控制不了情绪，事后又后悔。这是因为任何情绪都不能控制，而是需要被看到、被接纳。情绪像个弹簧，本身没有力量，但是在您不断的压制下会产生反弹的力量。试着在情绪出现的时候不去压制，而是给它一个形象去看到它，试着和它相处一会儿，接纳它。它就会慢慢变得平和，因为每种情绪都是带着任务而来，是为了提醒您一些什么。当您能够感受它的时候，它就会离开。
第三，在知道与做到之间有一段很长的距离。您知道却做不到，是因为大脑与内心的不和谐。大脑中的意识层面指挥我们的行动，而真正做决定的却是内心的潜意识。
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所以，试着多去面对自己，进行自我沟通，让自己的心和大脑和谐统一，就能够提升自己的行动力，也就缩短了知道与做到之间的距离。本回答被网友采纳
作者：心理咨询师
案例 总是很极端
案例简述
有时候会暗示自己，让自己知足，什么都看开一点，所以平时心态还不错。
一旦发生一些不顺心的小事，就很容易突然负能量，觉得哪儿哪儿都不顺心，还容易干一些极端的事。
以前情绪上来只会觉得自己很可怜，现在对自己的感知强了一些，知道自己做的事不对，但是控制不了情绪，做完了还很后悔。请问老师怎么回事，可以指定一个方向问吗？
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案例分析
第一，您平时的情绪状态不错，不是真的不错，只是把出现的情绪压抑下去而已。那些让您忽然极端的小事，不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。
第二，您知道自己做的不对，但控制不了情绪，事后又后悔。这是因为任何情绪都不能控制，而是需要被看到、被接纳。情绪像个弹簧，本身没有力量，但是在您不断的压制下会产生反弹的力量。试着在情绪出现的时候不去压制，而是给它一个形象去看到它，试着和它相处一会儿，接纳它。它就会慢慢变得平和，因为每种情绪都是带着任务而来，是为了提醒您一些什么。当您能够感受它的时候，它就会离开。
第三，在知道与做到之间有一段很长的距离。您知道却做不到，是因为大脑与内心的不和谐。大脑中的意识层面指挥我们的行动，而真正做决定的却是内心的潜意识。
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所以，试着多去面对自己，进行自我沟通，让自己的心和大脑和谐统一，就能够提升自己的行动力，也就缩短了知道与做到之间的距离。本回答被网友采纳
