和女友分手一年了，始终忘不了她怎么办？

一、主动联系对方道歉认错。道歉认错是挽回女友的一门技术，它不需要华丽的言语，也不需要隆重的仪式，它只需要真诚的态度外加一些小技巧便可。别以为主动道歉是很没面子的事，很多男人就是不肯放低姿态而错过了对的人，主动承认错误能有效减少她对你的否定心理，甚至能加快挽回进度，趁机重新成为朋友关系。

不过要注意这个过程只能是承认错误的操作，不能用复合、邀约、表达爱意等诸如此类的高需求说词去破坏挽回。    

二、了解她的需求。很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。对于女人来说，一切令她产生好奇的事物她都想要，而且会越要越多。

但不能说这是贪心，只是女人通常都比男人细腻、敏感,且脆弱。她的贪心只是需要更多的爱，更多的在乎来体现自己的存在感,得到安全感。你要学会筛选她们真正的需求是哪些，分析她真正的想法是什么。  

三、改变自己，二次吸引对方。对于女生而言，大多的离开不是因为不爱，而是失望，当失望攒足了，离开也是不可避免的。如果自己是因为让女友失望而让她们离开的话，这个时候自己最需要做的就是改变自己，改变自己就要改变过去以往不好的举措，给自己足够的时间去反省这段感情中自己的不足，然后一一的学会改正。

当自己完完全全的实现蜕变之后，再去找女友并二次吸引对方，而代替分手就发誓或者死缠烂打，誓言可以信一次两次，但是发誓多了做不到只会让女友更讨厌自己和想要离开自己。