如题所述
备孕的男人可以多吃含有锌元素的物质，促进精子的生成，补锌可以吃动物的肝脏(羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝等);还可以吃含有丰富的蛋白质的食物，增强男子的体质，提高精子生成的能力，富含蛋白质的食物有很多，可以吃(牛肉、羊肉、猪瘦肉、鹿肉、鸡蛋、牛奶、大豆)等等，还可吃蔬菜水果，补充矿物质和维生素，增强人体的体质，有利于男士精子的质量提高。
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第1个回答 2021-07-28
注意饮食均衡追答
营养搭配，比例协调，注意少食多餐，吃得清淡，营养均衡就好了，可以吃益生谷的妥金同时可以维持和助长性功能，维生素C维可以降低精子凝集力。
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