如题所述
女人烦躁、易怒，可能是以下因素所导致：
1.如果女性在工作与生活当中精神心理压力过大，或者经常存在焦虑、抑郁等不良心理，就有可能会出现烦躁、易怒的现象，应当对心理状态进行调理，避免引起其他并发症。
2.处于月经期间时，由于体内激素水平会出现紊乱，会导致自主神经调节失调，会引起身体上的不舒服，就会导致心情差、脾气暴躁、烦躁，在月经期过后会逐渐恢复正常。
3.一些躯体疾病以及不适症状，也会引起女性烦躁、易怒，比如甲状腺功能亢进症、高热、中暑等。
1.如果女性在工作与生活当中精神心理压力过大，或者经常存在焦虑、抑郁等不良心理，就有可能会出现烦躁、易怒的现象，应当对心理状态进行调理，避免引起其他并发症。
2.处于月经期间时，由于体内激素水平会出现紊乱，会导致自主神经调节失调，会引起身体上的不舒服，就会导致心情差、脾气暴躁、烦躁，在月经期过后会逐渐恢复正常。
3.一些躯体疾病以及不适症状，也会引起女性烦躁、易怒，比如甲状腺功能亢进症、高热、中暑等。
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第1个回答 2022-12-05
多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可提高神经介质血清的水平，而神经介质血清则被公认为具有镇静剂的功效。除全麦面包，蜂蜜、葵花籽……、银耳等含有多种氨基酸外，还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含优质蛋白质，而蛋白质的基本物质是氨基酸，是人体必须的营养物质。多吃富含维生素B和钙的食品。焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与人体缺乏维生素B密不可分，其次是钙元素。……含维生素B高的食物以鱼类最佳，多吃鱼对调节情绪大有益处，土豆和牛肉等含量也较高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高，也是宜选用之食品。牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、和B族维生素，为人体补足因精神紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质，钙可以抑制异常的精神兴奋、舒缓心情。牛油果，是一种营养价值极高的……水果！牛油果富含多种维生素、矿物质，可以阻止脂肪在肠道内的吸收，降低血脂、血压、及发胖的风险！愉悦人的心情。马铃薯：含有一种多酚物质能够刺激大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。菠菜：菠菜素来就有”营养模范生“之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K及多种矿物质等！菠菜所富含的镁具更有舒缓心情、平复情绪的作用！
