如何成为一个生活自律的人？

自律是一个慢慢积累的过程，不可能一步登天。自律体现在生活与工作的方方面面，要想成为一个自律的人，就要不断实践，循序渐进！因此，可以从下面几个方面着手：

1、早睡早起，加强自身修养。早睡早起，看似极其简单的事情，却对于很多人来说是不可能的。自律的人应该合理安排协调工作与生活的时间，锻炼身体，拥有一个比较强键的体魄。平时的运动不仅仅在外貌身形上有所体现，还在个人的气质修养上增添不少光彩。自律，应该从身体开始。

2、设定明确的目标和计划

自律的人都有一个共同点，那就是他们知道自己想要什么，并制定了明确的目标和计划。如果你没有一个明确的目标，就很难去坚定地追求它。因此，首先要做的是设定一个清晰的目标，并制定一份可行的计划，以便你知道自己要做什么、如何做以及何时完成。

3、建立好习惯

自律的人都有一些好习惯，这些习惯能够帮助他们保持高效、健康和积极的生活状态。建立好习惯需要时间和努力，但一旦养成了好的习惯，你就会发现自己变得更有条理和自律了。一些常见的好习惯包括：每天锻炼、定期阅读、保持健康的饮食和睡眠习惯等等。

4、充满勇气

。自律是一个放弃自己享乐，跳出自己舒适圈的行为。自律面对的绊脚石会非常的多，像早起的惰性，减肥的美食诱惑等，如果你没有强大的勇气面对这些诱惑和拦路虎，就会被打败。所以在坚持自律的路上，要充满勇气，正面面对自律路上的困难和艰苦，当你一次次成功后，自信也会相伴而来，自律也会越来越容易。

5、学会自我反省

。生活在这个世界上，每一个人都不会是完美无缺的。都有说错话、做错事情的时候。处于青少年的朋友们，对于自己做错的事情，一定要知道悔悟和责备。因为，这就是改正错误的原动力。不反省，就不会知道自己的缺点和错误。不悔悟就无从改进。因此，要把反省自己当成一种习惯，用以鞭策自己积极向上。

6、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。
培养自律的习惯是一个长期而且辛苦的过程。不能太急于求成了。