如题所述
当然,这种“宅”,并不是几天形成的,而是一种长期习惯的状态。陷入这种孤立的状态,主要有以下原因。
焦虑感
你有没有经历过手机没电,或者只是没有网络的绝望。
当下的我们,享受着互联网高速发展的便利,过着上辈人没想象过的生活方式,可以通过淘宝下单来购物,可以通过线上点餐来享用美食,可以在手机上交水电费,甚至可以线上办公,足不出户却能有工资进帐。
不得不承认,商业媒体正在不断地贩卖焦虑,它们通过各大社交平台传播这种丧文化,使年轻人们被这种无处不在的焦虑包围着。
他们被引导着要买房、要购物、要成家立业,让年轻人很难有时间和空间去思考自己真正的所需。只有一个人的时候,才能让这些焦虑和压力小一点、远一点,所以,他们选择与外界分开。
自我孤立
如今,我们更追求展现真实的自我,集体主义思想有所削弱。
将70后、80后、90后做一个对比,会发现70后注重实干精神,比较排斥风险;80后拥有创业想法,愿意享受生活;而90后追求工作和生活的平衡,渴望自由。
所以,可以很明显地看出,年轻人越来越注重自我的感受,不愿过分被外界影响。
虽然,自我孤立有了更多独处的时间,那为什么我们要走出自我孤立的舒适圈呢?
因为自我孤立极易让人们的生活失去规律,使得人们不愿意出门锻炼身体,这不利于控制情绪。
并且,虽然自己拥有的时间更多,但是时间管理能力却越来越薄弱,缺少明确可测量的具体目标。其次,减少人际交往,会使人们减少了更多的反馈机会,错过更多自我觉知的契机。
改善方法
人们生活在社会中,普遍会与他人对比。当人们在现实生活中,定义自己的社会特征(如能力、智力等)时,往往是通过与周围他人的比较,从而获得其意义的。
并不是根据纯粹客观的标准来定义的,但是,怎么比才更正确呢?能正确自我认知的人,不会因别人的话而自怀疑自己。
所以,我们应当多加了解自己,你会发现自己并不像自己认为那样一无是处,集中注意力在自己的优势上,让它更闪亮,建立更稳定的自信,看到自己的不足,允许它的存在,也可以让它有所改善。
找到至少一个能够与你面对面建立、保持联系的人。
这个人可以是你最愿意交往的人,比如家人、好友,你们可以固定每周一到两次的见面,进行一些有意义的沟通,关注对方的语言、情绪,给予积极的回应。
将自己的工作、生活中的一部分相互分享,也可以针对共同感兴趣的话题来聊,这样能让这份感情更长久和更亲密,自己所能获得的支持也会更多,并且更愿意去表达。
但是自己一个人呆着,想很多事情的时候莫名会觉得很有安全感,就总觉得不管自己如何伤心难过的狼狈样子都不会被别人知道。
其实我觉得这就是一个人性格比较内向,朋友少造成的有些孤僻吧。不习惯和太.多人相处,也是有些不擅长。