经常迟到怎么办

您好，您的情况可以在睡觉之前做一些运动，听一些舒缓的喜欢的音乐。放松心情。闹钟是必要的。睡眠时间不宜超过八个小时。建议您十点左右强迫自己进入睡眠。但是不要过早的上床。以免睡不着反而影响心情。可以适当的看些小说促进睡眠。建议您不用太过压抑。对时间上的谨慎是很必要的，遵守时间是美德。一些身体因素影响也是没有办法的。希望得到您的好评，祝您健康。

害怕迟到，可以提前半小时出发，防止堵车等情况。睡不着觉，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着，可以起来看看书或电视，等困了再睡。

经常迟到是一件非常不好的事，人应该有所作为，要想有作为，应该从不迟到开始。要做好一你事，首先要有信心，再要有决心，其次要付之行动。行动之前要估计到达目的地的时间，再估计在路途中遇到的障碍，然后早起点，提前一定的时间出发，就不会再迟到了。

这是不好的习惯，容易造成大错，想改变也很容易，就是要有充足的提前量，做事抓紧时间就可以的。