如题所述
南姥咀读作:nán mǔ zuǐ
位于安徽省东南部宣城市宣州区和郎溪县境内,是皖南第一大湖泊,全长3377米的南漪湖特大桥横穿湖面,与湖心灯塔一起构成了美丽的风景线。
咀的释义:zuǐ“嘴”俗作“咀”。jǔ品尝;品味。咬嚼;嚼食。
牙齿正确咀嚼方法:
1、交替使用两侧牙齿
交替使用左右两侧的牙齿咀嚼食物。这样不仅能充分发挥全部牙齿的咀嚼功能,能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷,起到自洁作用。
2、上下牙轻轻闭合
上颌中切牙和下颌中切牙的中线垂直一致,上颌第一磨牙的近中颊尖咬在下颌第一磨牙的颊沟内、上颌尖牙咬在下颌尖牙与下领第一前磨牙之间,形成中性牙,下前牙切端咬在上前牙舌面切1/3处,咬合平面对称。
3、放松紧张心情
采取坐姿,放慢咀嚼速度,先让右侧牙齿咀嚼,再让左侧咀嚼,可以缓解紧张的心情,从而达到平衡膳食的目的。
4、咀嚼不宜过饱
如果咀嚼过饱,容易导致胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛、消化不良等症状,同时也会加重冒肠道的负担。
咀嚼食物的正确方式:
1、最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,张口还是闭口咀嚼这主要是看个人习惯和所处地环境等等。
2、两侧牙齿轮流咀嚼,在每次咀嚼时可以选择两侧同时咀嚼,这样能够增加咀嚼肌的使用,有助于脸型的改变。但有些人常常习惯于用一侧的牙齿嚼东西,而另一侧牙齿则完全不用或很少用,医学上叫偏侧或单侧咀嚼习惯,可造成多方面的危害。
3、咀嚼不宜过饱,如果咀嚼过饱,容易导致胃肠功能紊乱,出现腹胀、腹痛、消化不良等症状,同时也会加重胃肠道的负担。
4、狼吞虎咽,长时间的咀嚼可以让双侧的咬肌增大变厚,提高脸型的美观度,但这种坏习惯不利于口腔健康。除此以也可以通过咀嚼东西按摩脸部,促进脸部皮肤的血液循环,改善微循环,从而使皮肤紧致,有光泽,从而延缓衰老。