150可以去当瑜伽教练吗

可以的。

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      1、   教案： 要准备教案，自己练习，感受是否合理。
             教室：提前10分钟到达，熟悉灯光、音响、辅助工具，观察练习环境空气是否对流等等
             个人礼仪：穿着得体，不太合适穿肥大的禅修衣服，穿紧身一些（但是不暴露），便于会员看清体式，不戴首饰，简洁素净，口腔清洁，不要浓妆艳抹，但是要打扮得体，不能邋里邋遢。清新淡雅自然的个人形象很重要，瑜伽教练是会员的榜样。
 
       2、与会员沟通，打招呼，了解会员状况：有否练过，是否有某些方面疾病，是否经期，是否心脏病、糖尿病、高血压等等，对会员的保护也是对自己的保护，要了解会员职业，去调整自己的编排，适当变换体式。
           便秘的人：扭转、倒立多一些
           话唠的人：平衡喉轮（肩倒立）
           郁闷的人：开心、开胸体式多一些
            冬天：热身重点在力量，拜日多，串连体式多
            夏天：热身以拉伸为主，拜日少，串连少一些，夏天是很好的拉伸季节
            中午：打开胸腔练习多，以打开心轮为主多一些
           晚上：开胯、开肩多，阴瑜伽为主，前屈、平衡、倒立体式多一些，稳定神经，音乐要柔和、平静，阴中带阳
            早上：站立多，力量多，活力多，阳中带刚，音乐活泼（阿斯汤伽最好）
         大病之后，好久未练习，要难度低一点，慢慢适应
         力量体式往前放，深度后弯在高峰体式之后再做
 
     总之，要让会员感觉到轻松、舒服、头脑愉悦，如果48小时之后依然无法恢复，说明运动过量了，在带课时若没有辅助工具，要学会就地取材，课前半小时喝水，课中不喝水，清空膀胱，否则会挤压膀胱（女性憋尿易得阴道炎、尿道炎等阴道系统疾病，憋尿过分会把膀胱憋炸滴），还有上课过程中最好不要接触水，会把练习的“火”浇灭的。
 
课中：
       1、引导老会员多注重内在，新会员多关注呼吸和动作
       2、形成自己的风格，先从模仿开始
       3、在口令上多鼓励，尽量少批评或不批评，瑜伽教练要有五心：爱心、耐心、关心、细心、热心
       4、充分尊重个体差异：没有一副完全相同的骨骼。瑜伽是经验的分享，是自我认知的旅程，教练只起到引导作用，靠会员自我领悟。“师傅领进门，修行在个人”
 
课后：询问
     告诉会员，水、水果、汤、稀饭等易消化食物可以在课前半小时进食，肉类不能吃，肉类四个小时才能消化
 
 
口令课：口令来自于体式，一通则百通
      1、不要说听不懂的语言，不能说身体各部分肌肉名称，什么拉伸腘绳肌，收缩股四头肌等等，不要卖弄。只说大腿的前侧、后侧等等就可以了。  若有小部分会员听不懂口令时，可以动手帮忙调整。
      2、尽量不要有否定的词语，要有空间感的词语：延伸、扩张，要以肯定为主，肯定可以激活内在能量。
      3、避免有压迫性的词语，相同的词语要选择适当的体式。
      4、不要有不安全性的词语，要用扎根、稳定等让人安心的词语。
      5、给会员没有分别心的词语：每个人、所有人，不要说太多你的，说我们的更好一些。教练说话要小心，不能伤害会员（否定会员）

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