如题所述
我觉得正确的客服和应对焦虑症关键是，要找到自己注意力转移的那个点。比如，非常焦虑的时候，可以把注意力转移到兴趣爱好上，画画、唱歌、吃东西等等。给自己一点点时间缓冲一下，调整一下。
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第1个回答 2020-09-18
焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害
第2个回答 2020-08-01
焦虑症不可怕，重点是自己要树立正确的认知，不要一遇到事情，就紧张，慌乱。自己要尝试冷静，放松，不要过度担心，要努力克服这样的情况发生。尝试去做做能让自己放松的事情，不要把自己逼得太紧，透不过来气。要有正能量，不要受消极负面情绪影响。
第3个回答 2020-08-01
首先建议平时要调整自己的心理状态，尽量多参加一些社会活动，每天可以多做一些有氧运动，坚持半小时以上运动功能锻炼，有助于缓解压力，心情。
第4个回答 2020-08-01
说实话，因为有了渴望的心才有有这样的焦虑，所以就是让自己去了解自己的所需，找到办法去一点点做到它，其实没什么太大的捷径，心里要顶得住压力
