容易感冒、声音低弱、喜欢安静、疲乏无力、皮肤松驰、全身肥胖喝什么养生茶?

容易感冒、声音低弱、喜欢安静、疲乏无力、皮肤松驰、全身肥胖喝什么养生茶?

用蒲公英,决明子,荷叶,山楂,菊花泡茶,可以清热下火,有效遏制肥胖。容易感冒,可以服用氨基酸增强抵抗力,平时多锻炼身体。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-03-10
喝一些金银花。玫瑰花。蒲公英。配枸杞这样子天天泡着喝,然后每天多出去散散步。走一走,这样子慢慢就会把身体调养过来。
第2个回答  2021-03-11
你这是典型的气虚症状。
要改变这种情况不是喝什么养生茶能够解决的问题,而是要彻底调整改变你的生活饮食习惯才行。
比如说一定要多运动锻炼,多晒太阳,尤其是后背,这是提升自身体质的关键。
养成早睡早起不熬夜的习惯。
其次是营养要丰富均衡多吃一些补脾胃、不气血的食物,也可以选择补气的药材泡水喝。
建议你找个中医诊疗调理,让医生根据你的体质情况选择合适的药材泡水喝。
每天早晚在床上躺着还可以坚持做按摩揉腹,然后双腿伸直,脚同时也绷直,然后慢慢把脚抬起来一点,悬空保持不动,或者上下慢慢抬起和落下,这样尽量坚持,对收腹有很好的效果。
有时间可以艾灸关元穴、气海穴、膻中穴、大椎穴、涌泉穴、足三里穴和丰隆穴。
晚上睡觉前坚持用热水泡泡脚,最好请医生给你提供一些中药材煮水后泡脚,不仅可以不气血,而且还可以提高人体抵抗力。
第3个回答  2021-03-10
我觉得你先补充营养和维生素,增强抵抗力,乏力肥胖,可能身体湿气有点重,可以泡一些红豆薏米吃,皮肤松弛就要胶原蛋白了,然后可以泡一些玫瑰花茶喝
第4个回答  2021-03-10
你只喝养生茶改善你上述症状没有什么效用,建议多运动,少熬夜,正常进餐,不吃零食,多喝白开水,搭配简单的营养餐谱。不一定跑步走路才是运动,在家里跳跳舞,做瑜伽,做做拉伸运动,揉揉小腹,拍打胆经等这些都可以改善你目前的症状。

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