内心感到孤单该怎么办？

1.当我们感到孤单的时候我们可以听听音乐。音乐可以用以疗伤，听一些轻缓的音乐比如纯音乐、民谣等有利于舒缓内心的孤单的感受。
2.当一个人的时候我们可以选择跑步。跑步可以忘记很多烦恼，在跑步时可以放松自己，并且释放内心的压力，所以跑步是一个不错的选择
3.当自己感到孤独的时候，也可以用购物来缓解内心的孤单，买点儿自己喜欢吃的和自己喜欢的衣服，还有旅旅游，等都是不错的选择。

我们每个人都曾在某一
刻或一段时间内经历过
孤单，谁也不会例外。
因为我们都是复杂社会
中的一员，都或多或少
的会包括自己亲近的很
多人打交道，这个过程
中难免每件事都符合我
们的心意，也不是每件
事都是顺遂的。这个时
候会造成心理期望值与
现实结果之间的落差，
而这个落差往往会使我
们感到无助或者孤单。

要想排解孤单，我们需
要合理发泄，主动向和
吵架的男友倾诉，把心
里的实际想法真诚而客
观的道出来，把自己内
心的感受特别是这种孤
独感说出来，怕你男友
感受你的伤孤独，进而
影响男友不再惹你生气。

或许，在倾诉的过程中，
你的孤独，便消失的无
影无踪了。

孤单不可怕，可怕的是你没信心，吵架也不可怕，可怕的是你不认错，你看男朋友不顺眼，你的眼睛有问题，一只手永远拍不响，先从自身找原因，不能总认为别人什么都不行，自己能行，看不到别人的优点，只看到自己的优点，这就是造成内心孤单的原因，现在只有痛改前非，重新做人，能把别人长处作为动力，把自己的短处作为教训，才能获得幸福感。

你要仔细分析分析你的内心到底是什么原因产生了孤单，孤单对于人来说是机器不好的，会造成你的思想，你的兴趣发生特殊的变化，而以至于你会产生抑郁症的。一旦感到内心孤单了，那么你就应该融入一个群体，叫群体人帮助你从孤单的环境中走出来，去用正能量来捂住自己，用你的聪明才智和你的智慧，来解脱你孤单的原因，找到原因了你就可以解决的孤单问题了。

去旅游等散散心放松一下，使你心情舒畅。同时，多与亲友聊天谈心、沟通交流，逐步解决心理问题。还要鼓起勇气，参加一些社团活动，广交朋友，建立良好的人脉关系。这样你内心就慢慢地不会感到孤单了。